Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Plan: Bieg 6km 000m spokojnym ... spokojnym tempem w dowolnym terenie	3 Bieganie 1h 18min 15s 16km 000m (04:53/km) (12.27 km/h)	4 Plan: Bieg 10km 000m szosa	5 Bieganie 1h 16min 13s 16km 000m (04:46/km) (12.60 km/h)	6	7 Plan: Bieg 18km 000m przełaj	2h 34min 32km 000m (04:49/km) (12.43 km/h)

8	9 Plan: Bieg 6km 000m szosa	10 Bieganie 52min 10km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	11 Plan: Bieg 6km 000m szosa	12	13	14 7 Orlen Warsaw Marathon 3h 45min 32s 42km 195m (05:21/km) (11.23 km/h)	4h 37min 52km 195m (05:19/km) (11.28 km/h)

15	16	17	18	19	20	21

22	23	24	25 Bieganie 1h 14min 50s 16km 000m (04:41/km) (12.83 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 18min 33s 16km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	2h 33min 32km 000m (04:47/km) (12.52 km/h)

29	30	1 Bieganie 1h 16min 01s 16km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 1h 15min 49s 16km 000m (04:44/km) (12.66 km/h)	2h 31min 32km 000m (04:44/km) (12.65 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 45min	116km 195m	05:02/km	11.91 km/h