| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2022 | Lipiec 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Bieg
11km 200m
10km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
12km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Bieg
15km 000m
15km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
WB2 8km (5:15-5:10)
13km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
WB2 10km (5:15-5:10)
15km 000m
Bieg
10km 000m
7km - rozb
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
