| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2022 | Sierpień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
WB2 10km (5:15-5:10)
15km 000m
Bieg
10km 000m
7km - rozb
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Bieg
16km 000m
16km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Bieg
12km 000m
12km - roz
...
|
|
Plan:
WB2 10km (5:10-5:05)
15km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Bieg
12km 000m
6km - rozb
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
WB2 12km (5:10-5:05)
17km 000m
Bieg
10km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Bieg
18km 000m
18km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km - rozb
...
|
|
Plan:
WB2 14km (5:10-5:05)
19km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
11km 000m
8km - rozb
...
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Bieg
16km 000m
10km - roz
...
|
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
Bieg
8km 000m
8km – rozb
...
|
|
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
Bieg
11km 000m
10km - roz
...
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Bieg
10km 000m
10km - roz
...
|
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
Bieg
14km 000m
2km - rozb
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
