Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Joga 1h 00min	30 Joga 1h 00min Bieganie 35min 57s 6km 600m (05:27/km) (11.02 km/h)	31 Joga 1h 00min	1 Ćwiczenia siłowe 20min Joga 30min	2	3 City trial 22min 48s 5km 000m (04:34/km) (13.16 km/h)	4 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 20min	58min 11km 600m (05:03/km) (11.85 km/h) 4h 00min 40min

5 Joga 1h 00min Bieganie 30min 5km 200m (05:46/km) (10.40 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 20min Joga 30min	7 Joga 1h 00min Bieganie 31min 5km 200m (05:58/km) (10.06 km/h)	8	9 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	10	11 Bieganie 1h 40min 15km 300m (06:32/km) (9.18 km/h)	2h 41min 25km 700m (06:15/km) (9.58 km/h) 2h 30min 1h 20min

12 Joga 1h 00min	13 Ćwiczenia siłowe 20min	14 Joga 1h 00min Bieganie 33min 30s 5km 800m (05:47/km) (10.39 km/h)	15 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 20min	16 Joga 30min	17 6 cross Trzebnicki 57min 09s 10km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	18 Joga 1h 30min	1h 30min 15km 800m (05:44/km) (10.46 km/h) 4h 30min 40min

19 Joga 1h 00min Bieganie 24min 20s 4km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	20 Joga 1h 00min	21 Joga 1h 00min Bieganie 25min 4km 500m (05:33/km) (10.80 km/h)	22	23	24	25	49min 8km 500m (05:48/km) (10.34 km/h) 3h 00min

26	27	28 Joga 1h 00min	1 Joga 1h 00min Bieganie 27min 4km 500m (06:00/km) (10.00 km/h)	2	3 Joga 1h 00min	4 Joga 1h 00min	27min 4km 500m (06:00/km) (10.00 km/h) 4h 00min

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 23min	55km 000m	05:53/km	10.19 km/h
Joga:	12h 00min	0km 000m
Ćwiczenia siłowe:	2h 40min	0km 000m