Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 08min 16s 12km 243m (05:35/km) (10.76 km/h)	28	29 Bieganie 1h 13min 13km 722m (05:19/km) (11.28 km/h)	30 Bieganie 59min 37s 10km 580m (05:38/km) (10.65 km/h)	1	2 Bieganie 1h 10min 23s 13km 633m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:153/168	3 Bieganie 1h 26min 49s 15km 582m (05:34/km) (10.77 km/h)	5h 58min 65km 760m (05:26/km) (11.02 km/h)

4	5 Bieganie 1h 02min 32s 11km 233m (05:34/km) (10.78 km/h)	6 Bieganie 59min 38s 10km 117m (05:54/km) (10.18 km/h)	7 Bieganie 1h 22min 45s 15km 810m (05:14/km) (11.46 km/h)	8	9 Bieganie 1h 04min 24s 11km 434m (05:38/km) (10.65 km/h)	10 Bieganie 1h 43min 31s 19km 839m (05:13/km) (11.50 km/h)	6h 12min 68km 433m (05:26/km) (11.01 km/h)

11	12 Bieganie 1h 08min 09s 11km 817m (05:46/km) (10.40 km/h)	13	14 Bieganie 1h 06min 16s 12km 010m (05:31/km) (10.87 km/h)	15	16 Bieganie 1h 32min 08s 17km 912m (05:09/km) (11.66 km/h)	17 Bieganie 1h 58min 13s 21km 417m (05:31/km) (10.87 km/h)	5h 44min 63km 156m (05:27/km) (10.99 km/h)

18	19 Bieganie 1h 08min 04s 12km 252m (05:33/km) (10.80 km/h)	20 Bieganie 1h 10min 29s 12km 745m (05:32/km) (10.85 km/h)	21 Bieganie 1h 09min 56s 12km 356m (05:40/km) (10.60 km/h)	22	23 Bieganie 1h 06min 26s 12km 189m (05:27/km) (11.01 km/h)	24 Bieganie 1h 43min 56s 20km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	6h 18min 69km 542m (05:26/km) (11.01 km/h)

25	26 Bieganie 1h 14min 45s 13km 574m (05:30/km) (10.90 km/h)	27 Bieganie 1h 13min 11s 12km 844m (05:42/km) (10.53 km/h)	28 Bieganie 1h 17min 13s 14km 189m (05:27/km) (11.03 km/h)	29	30 Bieganie 54min 45s 10km 018m (05:28/km) (10.98 km/h)	31 Bieganie 1h 40min 26s 18km 012m (05:35/km) (10.76 km/h)	6h 20min 68km 637m (05:32/km) (10.83 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 13min	298km 983m	05:27/km	10.98 km/h