Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 04min 51s 11km 007m (05:54/km) (10.18 km/h) HR:134/166	29 Bieganie 59min 15s 10km 203m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:142/172	30 Bieganie 49min 27s 8km 006m (06:11/km) (9.71 km/h) HR:129/141	31	1 Bieganie 9min 36s 1km 480m (06:29/km) (9.25 km/h) Bieganie 21min 16s 5km 103m (04:10/km) (14.40 km/h)	2	3h 24min 35km 799m (05:42/km) (10.51 km/h)

3	4 Bieganie 1h 02min 56s 10km 006m (06:17/km) (9.54 km/h) HR:143/154	5 Bieganie 1h 10min 11km 201m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:137/164	6 Bieganie 1h 06min 10km 497m (06:17/km) (9.54 km/h) HR:132/158	7	8 Bieganie 1h 00min 32s 10km 996m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:150/171	9 Bieganie 1h 22min 28s 13km 002m (06:21/km) (9.46 km/h) HR:129/139	5h 41min 55km 702m (06:08/km) (9.77 km/h)

10	11 Bieganie 1h 14min 46s 12km 005m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:137/169	12 Bieganie 1h 14min 28s 12km 006m (06:12/km) (9.67 km/h) HR:138/164	13 Bieganie 1h 07min 34s 12km 002m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:146/166	14	15	16 Bieganie 1h 28min 46s 14km 006m (06:20/km) (9.47 km/h)	5h 05min 50km 019m (06:06/km) (9.82 km/h)

17 Bieganie 1h 15min 59s 14km 006m (05:26/km) (11.06 km/h)	18 Bieganie 1h 02min 36s 10km 008m (06:15/km) (9.59 km/h)	19 Bieganie 52min 02s 8km 003m (06:30/km) (9.23 km/h)	20 Bieganie 1h 15min 27s 12km 006m (06:17/km) (9.55 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 07s 11km 005m (05:28/km) (10.98 km/h)	22 Bieganie 1h 03min 51s 10km 005m (06:23/km) (9.40 km/h)	23	6h 30min 65km 033m (05:59/km) (10.00 km/h)

24 Bieganie 1h 11min 49s 12km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	25 Bieganie 1h 10min 09s 12km 010m (05:50/km) (10.27 km/h)	26	27	28	29 Bieganie 43min 17s 10km 013m (04:19/km) (13.88 km/h) Bieganie 13min 16s 2km 002m (06:38/km) (9.05 km/h)	30	3h 18min 36km 025m (05:30/km) (10.89 km/h)

31	1 Bieganie 1h 15min 51s 12km 006m (06:19/km) (9.50 km/h) HR:139/148	2 Bieganie 1h 16min 23s 12km 003m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:133/143	3 Bieganie 1h 07min 58s 11km 002m (06:11/km) (9.71 km/h)	4	5	6 Bieganie 7min 16s 1km 006m (07:13/km) (8.31 km/h) Bieganie 44min 09s 10km 007m (04:25/km) (13.60 km/h) Bieganie 14min 43s 2km 214m (06:39/km) (9.03 km/h)	4h 46min 48km 238m (05:56/km) (10.11 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 07min	213km 362m	05:56/km	10.10 km/h