Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 1h 23min 23s 13km 003m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:133/156	3 Running 17min 22s 2km 433m (07:08/km) (8.41 km/h) HR:131/160 Running 1h 06min 29s 10km 541m (06:18/km) (9.51 km/h) HR:134/162	4 Running 56min 03s 10km 009m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:153/170 Running 13min 03s 2km 003m (06:31/km) (9.21 km/h) HR:139/145	5	6 Running 1h 13min 44s 12km 297m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:140/168	7 Running 1h 44min 34s 16km 079m (06:30/km) (9.23 km/h) HR:130/138	6h 54min 66km 365m (06:14/km) (9.60 km/h)

8	9 Running 1h 26min 21s 13km 861m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:135/159	10 Running 1h 20min 49s 13km 004m (06:13/km) (9.65 km/h) HR:134/158	11 Running 1h 17min 12s 14km 003m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:148/168	12	13 Running 1h 12min 45s 12km 004m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:137/168	14 Running 1h 44min 08s 16km 008m (06:30/km) (9.22 km/h) HR:129/141	7h 01min 68km 880m (06:06/km) (9.81 km/h)

15	16 Running 1h 26min 38s 13km 802m (06:17/km) (9.56 km/h) HR:130/153	17 Running 1h 25min 04s 14km 019m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:130/159	18 Running 1h 19min 35s 13km 798m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:147/165	19	20 Running 1h 27min 11s 14km 005m (06:14/km) (9.64 km/h) HR:135/168	21 Running 2h 01min 15s 18km 007m (06:44/km) (8.91 km/h) HR:126/133	7h 39min 73km 631m (06:14/km) (9.61 km/h)

22	23 Running 1h 37min 11s 15km 200m (06:24/km) (9.38 km/h) HR:132/158	24 Running 1h 25min 45s 14km 098m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:131/163	25 Running 1h 28min 06s 16km 101m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:142/157	26	27 Running 1h 11min 28s 12km 004m (05:57/km) (10.08 km/h) HR:136/162	28 Running 1h 57min 55s 18km 202m (06:29/km) (9.26 km/h) HR:122/133	7h 40min 75km 605m (06:05/km) (9.85 km/h)

29	30 Running 1h 41min 18s 16km 003m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:132/164	31 Running 1h 22min 46s 14km 002m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:128/164	1 Running 13min 11s 2km 005m (06:35/km) (9.13 km/h) HR:132/153 Running 48min 04s 10km 009m (04:48/km) (12.49 km/h) HR:158/164 Running 28min 25s 4km 004m (07:06/km) (8.45 km/h) HR:130/137	2	3 Running 1h 25min 23s 14km 001m (06:06/km) (9.84 km/h) HR:130/164	4 Running 2h 11min 23s 20km 009m (06:34/km) (9.14 km/h) HR:125/137	8h 10min 80km 033m (06:07/km) (9.79 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 20min	314km 486m	06:10/km	9.72 km/h