| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2013 | Wrzesień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1 3km +
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
OWB1 12km
...
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
22km 000m
06:00/km
OWB1 22km
...
|
|
|
|
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
17km 000m
OWB1 3km +
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
22km 000m
06:00/km
OWB1 22km
...
|
|
|
|
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
25km 000m
06:00/km
OWB1 25km
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
06:00/km
OWB1 + SB
...
|
Plan:
Zabawa biegowa
7km 000m
OWB1 5km +
...
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
OWB1 6km+
...
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
