| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2013 | Sierpień 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 6km +
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
BNP 14km +
...
|
|
Plan:
Bieg
OWB1 10km
...
|
Plan:
Długi bieg
16km 000m
06:00/km
OWB1 16km
...
|
|
|
|
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
06:00/km
OWB1 3km +
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
18km 000m
06:00/km
OWB1 18km
...
|
 1h 18min
14km 000m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
OWB1 10km
...
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
8km 000m
OWB1 5km+
...
|
Plan:
Długi bieg
18km 000m
06:00/km
OWB1 18km
...
|
1h 30min
17km 657m
(05:05/km)
|
|
|
Plan:
CROSS
11km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
8km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km
...
|
|
|
|
Plan:
CROSS
10km 000m
OWB1 8km +
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
OWB1 3km +
...
|
|
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km +
...
|
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 48min | 31km 657m | 05:18/km | 11.31 km/h |
