Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Śladami 5 Dychy Justynów-Janówka Pokaż
33min 55s
5km 510m
(06:09/km)
HR:150/169
30
icon_0
Bieganie Pokaż
7km 310m
31
icon_0
Running Pokaż
27min 58s
5km 014m
(05:35/km)
HR:150/166
icon_0
Running Pokaż
19min 16s
3km 010m
(06:24/km)
HR:144/148
1
2
3
icon_0
Bieg spokojnie Pokaż
11min 30s
1km 822m
(06:19/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 44s
13km 545m
(06:29/km)
HR:146/157
4
icon_0
Running Pokaż
28min 31s
5km 013m
(05:41/km)
HR:150/165
icon_0
Running Pokaż
30min 09s
4km 525m
(06:40/km)
HR:144/156
icon_
3h 59min
45km 749m
(06:13/km)
 
5
icon_0
BC1 Pokaż
1h 05min 27s
10km 011m
(06:32/km)
HR:141/149
6
7
icon_0
Spokojnie Pokaż
30min 27s
5km 008m
(06:05/km)
HR:144/161
icon_0
Podbiegi + schłodzenie Pokaż
13min 02s
2km 010m
(06:29/km)
HR:151/161
8
icon_0
Prędkość Pokaż
13min 57s
2km 470m
(05:39/km)
HR:146/165
icon_0
Tempo Pokaż
15min 04s
2km 473m
(06:06/km)
HR:152/160
icon_0
Trucht Pokaż
16min 59s
2km 452m
(06:56/km)
HR:149/158
9
10
icon_0
Bieżnia Pokaż
29min 51s
5km 000m
(05:58/km)
HR:140/166
icon_0
Bieżnia Pokaż
14min 01s
2km 000m
(07:01/km)
HR:141/153
icon_0
Z Dziewczyną Pokaż
46min 31s
6km 133m
(07:35/km)
HR:123/132
11
icon_0
Półmaraton nr2 Pokaż
2h 14min 47s
21km 108m
(06:23/km)
HR:140/150
icon_
6h 20min
58km 665m
(06:28/km)
75.8
75.9
75.4
  
12
icon_0
Interwały Pokaż
38min 47s
6km 004m
(06:28/km)
HR:132/158
13
14
15
icon_0
I Bieg Aleksandrowski z ... Pokaż
26min 18s
5km 000m
(05:16/km)
HR:160/167
icon_0
Po zawodach Pokaż
28min 07s
5km 016m
(05:36/km)
HR:150/162
16
icon_0
Dyszka z bolącym kolanem Pokaż
58min 17s
10km 007m
(05:49/km)
HR:148/158
17
18
icon_
2h 31min
26km 027m
(05:49/km)
75.4
 
19
20
21
icon_0
Po przerwie Pokaż
28min 05s
5km 007m
(05:37/km)
HR:155/166
icon_0
Po przerwie - część ... Pokaż
30min 29s
5km 000m
(06:06/km)
HR:153/157
22
icon_0
OBW1 z dziewczyną Pokaż
38min 05s
5km 002m
(07:37/km)
HR:128/136
23
icon_0
Spokojne 5km Pokaż
27min 58s
5km 012m
(05:35/km)
HR:156/167
24
icon_0
Running Pokaż
46min 55s
8km 010m
(05:51/km)
HR:150/161
25
icon_0
Spokojne 5km Pokaż
30min 13s
5km 007m
(06:02/km)
HR:148/155
icon_0
Skurcz, a miało być ... Pokaż
20min 48s
3km 355m
(06:12/km)
HR:148/154
icon_
3h 42min
36km 393m
(06:06/km)
 
26
27
28
icon_0
Bandaż na kolanie Pokaż
41min 36s
7km 014m
(05:56/km)
HR:153/167
29
30
31
icon_0
III Bieg Fabrykanta Pokaż
1h 00min 35s
10km 040m
(06:02/km)
HR:159/167
1
icon_0
Justynów Janówka - podejście ... Pokaż
40min 45s
7km 017m
(05:48/km)
HR:147/163
icon_
2h 22min
24km 071m
(05:56/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 54min 163km 044m 06:13/km 9.64 km/h