Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
9km 146m
(06:34/km)
HR:144/156
2
icon_0
Przełajowo Pokaż
1h 02min 20s
9km 015m
(06:55/km)
HR:144/156
3
4
icon_0
Running Pokaż
31min 03s
4km 998m
(06:13/km)
HR:149/159
5
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
1h 06min 28s
10km 088m
(06:35/km)
HR:143/159
6
icon_0
Wspólne bieganie z córką Pokaż
30min 40s
5km 007m
(06:07/km)
HR:141/164
icon_0
Running Pokaż
5min 06s
1km 008m
(05:04/km)
HR:152/164
7
icon_
4h 15min
39km 262m
(06:30/km)
76.0
 
8
icon_0
Running Pokaż
32min 10s
5km 074m
(06:20/km)
HR:144/159
icon_0
Running Pokaż
32min 07s
5km 002m
(06:25/km)
HR:147/162
9
icon_0
Po grillu - ciężko ... Pokaż
29min 23s
5km 015m
(05:52/km)
HR:146/166
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 11s
1km 520m
(06:42/km)
HR:134/144
icon_0
5km Pokaż
28min 22s
5km 013m
(05:40/km)
HR:155/164
11
12
icon_0
5km deszczowo Pokaż
26min 46s
5km 026m
(05:20/km)
HR:153/167
13
icon_0
Eksploracja Pokaż
1h 01min 51s
10km 016m
(06:11/km)
HR:147/160
14
icon_0
Dziesiątka Pokaż
58min 21s
10km 021m
(05:49/km)
HR:149/162
icon_
4h 39min
46km 687m
(05:58/km)
76.6
76.4
76.2
76.1
 
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 29s
10km 023m
(06:02/km)
HR:152/162
17
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 38min 11s
15km 023m
(06:32/km)
HR:143/154
18
icon_0
Eksploracja okolic S8 Pokaż
1h 20min 19s
12km 032m
(06:41/km)
HR:140/160
19
20
icon_46752
Jazda na rowerze Pokaż
1h 19min 15s
27km 122m
(02:55/km)
21
icon_0
Pierwszy półmaraton Pokaż
2h 24min 39s
21km 114m
(06:51/km)
HR:144/163
icon_
6h 23min
58km 192m
(06:35/km)
icon_
1h 19min
27km 122m
(02:55/km)
75.9
75.9
76.8
75.4
  
22
icon_0
Wspólne truchtanie z dziewczyną Pokaż
38min 48s
5km 031m
(07:43/km)
HR:120/132
23
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 03min 24s
10km 013m
(06:20/km)
HR:141/152
24
icon_0
Dziesiątka Pokaż
57min 52s
10km 007m
(05:47/km)
HR:149/158
25
26
27
icon_0
Próba przed biegiem urodzinowym Pokaż
29min 22s
5km 012m
(05:52/km)
HR:153/165
28
icon_0
I Łódzki Bieg Urodzinowy Pokaż
34min 28s
6km 001m
(05:45/km)
HR:158/166
icon_
3h 43min
36km 064m
(06:12/km)
75.8
75.6
 
29
icon_0
Śladami 5 Dychy Justynów-Janówka Pokaż
33min 55s
5km 510m
(06:09/km)
HR:150/169
30
icon_0
Bieganie Pokaż
7km 310m
31
icon_0
Running Pokaż
27min 58s
5km 014m
(05:35/km)
HR:150/166
icon_0
Running Pokaż
19min 16s
3km 010m
(06:24/km)
HR:144/148
1
2
3
icon_0
Bieg spokojnie Pokaż
11min 30s
1km 822m
(06:19/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 44s
13km 545m
(06:29/km)
HR:146/157
4
icon_0
Running Pokaż
28min 31s
5km 013m
(05:41/km)
HR:150/165
icon_0
Running Pokaż
30min 09s
4km 525m
(06:40/km)
HR:144/156
icon_
3h 59min
45km 749m
(06:13/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 23min 201km 049m 06:18/km 9.50 km/h
Jazda na rowerze: 1h 19min 27km 122m 02:55/km 20.53 km/h