Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2013
Przejdź do:
Lipiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 500m
(06:55/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 200m
(07:15/km)
HR:130/155
29
icon_0
Bieżnia - znowu :( Pokaż
45min
6km 500m
(06:55/km)
HR:145/167
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 33s
7km 450m
(06:15/km)
HR:151/165
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 02s
7km 126m
(06:11/km)
HR:150/169
icon_
3h 45min
33km 776m
(06:40/km)
80.2
80.2
80.6
 
3
4
icon_0
Bieżnia Pokaż
42min
5km 150m
(08:09/km)
HR:146/165
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
21min 10s
3km 000m
(07:03/km)
icon_46752
Spinning Pokaż
55min
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
50min 45s
7km 385m
(06:52/km)
HR:140/155
7
icon_0
Wybieganie Pokaż
50min 50s
7km 377m
(06:53/km)
HR:144/158
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 18s
4km 918m
(06:34/km)
HR:147/161
icon_
3h 17min
27km 830m
(07:04/km)
icon_
55min
81.0
79.0
  
10
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 10s
4km 918m
(05:56/km)
HR:154/170
11
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 17s
7km 377m
(06:16/km)
HR:149/162
12
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 42s
4km 918m
(06:02/km)
HR:151/169
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 58s
6km 709m
(06:06/km)
HR:150/165
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 40s
6km 709m
(05:55/km)
HR:149/171
icon_
3h 05min
30km 631m
(06:03/km)
78.4
78.8
78.4
79.4
 
17
icon_0
Running Pokaż
13min 36s
2km 482m
(05:29/km)
HR:149/166
icon_0
Running Pokaż
10min 15s
1km 822m
(05:38/km)
HR:155/166
icon_0
Running Pokaż
16min 14s
2km 427m
(06:41/km)
HR:148/154
18
icon_0
Running Pokaż
11min 57s
2km 272m
(05:16/km)
HR:151/167
icon_0
Running Pokaż
13min 02s
2km 004m
(06:30/km)
HR:149/159
icon_0
Interwały Pokaż
10min 03s
1km 600m
(06:17/km)
HR:151/164
19
20
icon_0
Running Pokaż
13min 17s
2km 480m
(05:21/km)
HR:154/169
icon_0
Running Pokaż
12min 18s
2km 082m
(05:54/km)
HR:156/166
21
icon_0
5km Pokaż
29min 30s
5km 013m
(05:53/km)
HR:153/166
22
icon_0
Stadion spokojnie Pokaż
45min 30s
7km 000m
(06:30/km)
HR:150/162
23
icon_0
2x4km/1x04km Pokaż
55min 28s
8km 402m
(06:36/km)
HR:146/158
icon_
3h 51min
37km 584m
(06:09/km)
78.8
78.4
  
24
icon_0
Interwały w tempie startowym Pokaż
43min 29s
6km 667m
(06:31/km)
HR:146/165
25
26
icon_0
bieżnia - prędkość narastająco Pokaż
31min 09s
5km 000m
(06:14/km)
HR:142/163
icon_0
bieżnia - prędkość narastająco Pokaż
23min 24s
3km 400m
(06:53/km)
HR:142/160
27
icon_0
Running Pokaż
28min 40s
5km 007m
(05:44/km)
HR:149/163
icon_0
Running Pokaż
31min 39s
5km 014m
(06:19/km)
HR:148/156
28
icon_0
Kryzysowa dziesiątka Pokaż
1h 01min 12s
10km 008m
(06:07/km)
HR:144/157
29
30
icon_0
Dziesiątka Pokaż
1h 00min 05s
10km 000m
(06:01/km)
HR:150/157
icon_
4h 39min
45km 096m
(06:12/km)
77.3
78.4
77.7
 

Razem - Czerwiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 37min 148km 267m 06:19/km 9.49 km/h
Jazda na rowerze: 55min 0km 000m