Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
2
icon_0
Bieżnia Pokaż
59min 55s
9km 000m
(06:39/km)
HR:145/163
3
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
4
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 05min 05s
9km 500m
(06:51/km)
HR:141/161
5
6
icon_
2h 05min
18km 500m
(06:45/km)
icon_
2h 00min
 
7
icon_0
Bieżnia Pokaż
59min 54s
9km 200m
(06:31/km)
HR:150/166
8
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
9
icon_0
Test nowej bluzy Pokaż
41min 43s
7km 011m
(05:57/km)
HR:151/165
10
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min
2km 130m
(05:38/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
11
12
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
2km 475m
(04:51/km)
HR:159/164
13
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 05min 26s
10km 502m
(06:14/km)
HR:144/156
icon_
3h 11min
31km 318m
(06:06/km)
icon_
2h 00min
76.6
  
14
icon_0
5km szybko + powrót Pokaż
38min 15s
6km 709m
(05:42/km)
HR:149/162
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
16
17
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
18
19
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 05min 55s
9km 500m
(06:56/km)
HR:147
20
icon_0
VII Ekologiczny Bieg do ... Pokaż
58min 24s
10km 082m
(05:48/km)
HR:145/164
icon_
3h 02min
30km 291m
(06:01/km)
icon_
2h 00min
 
21
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 02min 48s
9km 500m
(06:37/km)
HR:139/164
22
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 45s
2km 000m
(04:53/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
23
icon_0
Spokojnie Pokaż
46min 24s
7km 558m
(06:08/km)
HR:140/148
24
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 50s
2km 000m
(04:55/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
25
26
27
icon_
2h 08min
21km 058m
(06:06/km)
icon_
2h 00min
 
28
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 04min 52s
9km 700m
(06:41/km)
HR:161
29
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 45s
2km 000m
(04:53/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
30
icon_0
Bieżnia - bc2 Pokaż
1h 03min 16s
9km 700m
(06:31/km)
HR:154
31
icon_0
Przed cross-fit Pokaż
4min 30s
1km 000m
(04:30/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
1
icon_0
BC2 - 60min Pokaż
1h 00min
9km 928m
(06:03/km)
HR:145/156
2
icon_0
Przed cross-fit Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
icon_76242
Cross-fit Pokaż
1h 00min
icon_76242
ABS Pokaż
1h 00min
3
icon_0
BC2 - 60min Pokaż
1h 00min 01s
9km 939m
(06:02/km)
HR:144/154
icon_
4h 27min
43km 267m
(06:10/km)
icon_
4h 00min
77.1
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 49min 123km 567m 06:13/km 9.63 km/h
Siłownia: 10h 00min 0km 000m