Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
4 + 4×PJ (5:07) ... Pokaż
1h 21min 24s
11km 269m
(07:13/km)
31
1
icon_0
2 + llz 5(5:12) ... Pokaż
59min 41s
9km 501m
(06:17/km)
2
3
icon_0
2 + 3×2 (Tpm-5)+2 Pokaż
1h 04min 40s
10km 815m
(05:59/km)
4
icon_0
lz 20 Pokaż
2h 07min 05s
20km 156m
(06:18/km)
icon_
5h 32min
51km 741m
(06:25/km)
 
5
6
icon_0
3 + 7×[400(T10)/200+ 200 (T10)/200]+2km Pokaż
1h 35min
13km 865m
(06:51/km)
7
8
icon_0
2 + llz 6 ... Pokaż
1h 10min 12s
11km 060m
(06:21/km)
9
10
icon_0
2 + 3×2 (T10+5)/3min.+ ... Pokaż
59min 52s
10km 105m
(05:55/km)
11
icon_0
BC1 22 Pokaż
2h 21min 25s
22km 126m
(06:23/km)
icon_
6h 06min
57km 156m
(06:24/km)
64.7
64.9
  
12
13
icon_0
3+ 2×[1+4×0,4/0,2] (T10-5)/0,3+ 3 Pokaż
1h 36min 14s
13km 483m
(07:08/km)
14
15
icon_0
2 +llz8(5:14) +1 Pokaż
1h 04min 52s
11km 212m
(05:47/km)
16
17
icon_0
😷 lz 8 + ... Pokaż
1h 14min 28s
11km 089m
(06:43/km)
18
icon_0
BC1 24 Pokaż
2h 34min 58s
24km 227m
(06:24/km)
icon_0
Rytmy 6×100 Pokaż
13min 16s
2km 039m
(06:30/km)
icon_
6h 43min
62km 050m
(06:30/km)
65.5
  
19
20
icon_0
3 + 10×400m (4:15)/200 ... Pokaż
1h 22min 45s
12km 341m
(06:42/km)
21
icon_0
7 + 10×100/100 +1 Pokaż
1h 11min 07s
10km 070m
(07:04/km)
22
icon_0
2 + llz 9 ... Pokaż
1h 14min 30s
12km 613m
(05:54/km)
23
24
25
icon_
3h 48min
35km 024m
(06:31/km)
65.5
65.5
  
26
27
icon_0
3,5 + podb. 8x150/150 ... Pokaż
1h 10min 37s
10km 240m
(06:54/km)
28
1
icon_0
2 + llz 6 ... Pokaż
1h 17min 05s
12km 216m
(06:19/km)
2
3
icon_0
😷KK Pokaż
1h 06min 08s
11km 115m
(05:57/km)
4
icon_0
😷 l/llz9 Pokaż
56min 02s
9km 100m
(06:09/km)
icon_
4h 29min
42km 671m
(06:19/km)
65.6
  

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 00min 204km 942m 06:26/km 9.31 km/h