Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
5,5 + 4×PJ (5:01) ... Pokaż
1h 33min 57s
13km 124m
(07:10/km)
3
4
icon_0
lz 10 Pokaż
59min 57s
10km 019m
(05:59/km)
5
6
7
icon_
2h 33min
23km 143m
(06:38/km)
 
8
9
10
11
12
icon_0
Reg.5 Pokaż
32min 41s
5km 059m
(06:28/km)
13
14
icon_0
6. Bieg Wielkich Serc Pokaż
22min 42s
5km 112m
(04:26/km)
icon_0
Przed Pokaż
7min 58s
1km 261m
(06:19/km)
icon_0
Po Pokaż
36min 31s
4km 616m
(07:55/km)
icon_
1h 39min
16km 048m
(06:13/km)
65.9
  
15
16
icon_0
3,5 + 4×PJ (5:35) ... Pokaż
1h 26min 10s
11km 042m
(07:48/km)
17
18
icon_0
4,5 + 10×1min (230m)/1min+1,5 Pokaż
1h 06min 38s
9km 982m
(06:41/km)
19
20
icon_0
2+ piramidy.[3(tpm) +2(t10)+1 (-5s)+2+3😭] + ... Pokaż
1h 12min 21s
12km 504m
(05:47/km)
21
icon_
3h 45min
33km 528m
(06:42/km)
65.6
  
22
icon_0
lz 9 Pokaż
56min 53s
9km 018m
(06:18/km)
23
icon_0
3,5 + 4× mała ... Pokaż
1h 15min 39s
10km 339m
(07:19/km)
24
25
icon_0
2,8 + KK +podb ... Pokaż
1h 03min 03s
9km 885m
(06:23/km)
26
27
icon_0
😷 8 lz +10×100+1 Pokaż
1h 11min 30s
11km 179m
(06:24/km)
28
icon_0
LW 18 Pokaż
2h 07min 28s
18km 411m
(06:55/km)
icon_
6h 34min
58km 832m
(06:42/km)
66.5
65.0
65.5
  
29
30
icon_0
4 + 4×PJ (5:07) ... Pokaż
1h 21min 24s
11km 269m
(07:13/km)
31
1
icon_0
2 + llz 5(5:12) ... Pokaż
59min 41s
9km 501m
(06:17/km)
2
3
icon_0
2 + 3×2 (Tpm-5)+2 Pokaż
1h 04min 40s
10km 815m
(05:59/km)
4
icon_0
lz 20 Pokaż
2h 07min 05s
20km 156m
(06:18/km)
icon_
5h 32min
51km 741m
(06:25/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 54min 142km 820m 06:41/km 8.97 km/h