Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
2,5 + 12×200/200(T5-) + ... Pokaż
1h 23min 42s
10km 123m
(08:16/km)
30
icon_0
Śik. Pokaż
1h 08min 43s
10km 104m
(06:48/km)
31
1
icon_0
2 + llz 5 ... Pokaż
52min 54s
8km 577m
(06:10/km)
2
icon_0
2 +2x2 (T10-10s)/3min +1,5 Pokaż
52min 49s
8km 410m
(06:17/km)
3
icon_0
WB1 15 Pokaż
1h 36min 11s
15km 003m
(06:25/km)
icon_
5h 54min
52km 217m
(06:47/km)
 
4
5
icon_0
3+2x {2(Tpm)+1 (Tpm-15s)/500}+2 Pokaż
1h 36min 47s
12km 801m
(07:34/km)
6
icon_0
Sik. Pokaż
1h 09min 37s
11km 178m
(06:14/km)
7
icon_0
3+7×80s (T10)/40s+5 Pokaż
1h 11min 41s
10km 848m
(06:36/km)
8
9
icon_0
2+Tpm 4 +0,5 Pokaż
39min 18s
6km 540m
(06:01/km)
10
icon_0
Bbl/ll 14 Pokaż
1h 36min 53s
14km 605m
(06:38/km)
icon_
6h 14min
55km 972m
(06:41/km)
 
11
12
icon_0
Interwaly Pokaż
1h 46min 20s
14km 584m
(07:17/km)
13
icon_0
Sik. Pokaż
1h 04min 26s
10km 024m
(06:26/km)
14
15
icon_0
2 +Tm 7 +2 Pokaż
1h 08min 43s
11km 117m
(06:11/km)
16
icon_0
5 + 10×150 +1 Pokaż
1h 01min 27s
9km 088m
(06:46/km)
17
icon_0
WB1 15 Pokaż
1h 33min 41s
15km 048m
(06:14/km)
icon_
6h 34min
59km 861m
(06:35/km)
 
18
19
icon_0
3,5 + 2x piramida ... Pokaż
1h 27min 56s
11km 075m
(07:56/km)
20
icon_0
Sik. Pokaż
1h 16min 48s
12km 661m
(06:04/km)
21
22
icon_0
2 + 10Tm + ... Pokaż
1h 13min 54s
12km 821m
(05:46/km)
23
icon_0
6 + rytmy 10x150 ... Pokaż
1h 05min 32s
10km 041m
(06:32/km)
24
icon_0
Wb1 17 Pokaż
1h 42min 55s
16km 984m
(06:04/km)
icon_
6h 47min
63km 582m
(06:24/km)
66.6
  
25
26
icon_0
2+3 (Tpm)/2min+2 (-10s)/3min+1 (-5s) ... Pokaż
1h 01min 17s
10km 221m
(06:00/km)
27
icon_0
Sik Pokaż
1h 09min 55s
11km 021m
(06:21/km)
28
29
icon_0
2+llz10 (Tm) + 1 Pokaż
1h 15min 03s
13km 099m
(05:44/km)
30
icon_0
5+rytmy10x150+1 (1) Pokaż
1h 05min 03s
10km 091m
(06:27/km)
1
icon_0
Wb1 20 Pokaż
2h 06min 21s
20km 018m
(06:19/km)
icon_
6h 37min
64km 450m
(06:10/km)
66.5
  

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 29min 255km 837m 06:26/km 9.31 km/h