Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
2+3 (Tpm)/2min+2 (-10s)/3min+1 (-5s) ... Pokaż
1h 01min 17s
10km 221m
(06:00/km)
27
icon_0
Sik Pokaż
1h 09min 55s
11km 021m
(06:21/km)
28
29
icon_0
2+llz10 (Tm) + 1 Pokaż
1h 15min 03s
13km 099m
(05:44/km)
30
icon_0
5+rytmy10x150+1 (1) Pokaż
1h 05min 03s
10km 091m
(06:27/km)
1
icon_0
Wb1 20 Pokaż
2h 06min 21s
20km 018m
(06:19/km)
icon_
6h 37min
64km 450m
(06:10/km)
66.5
  
2
3
icon_0
5+skipA8x80+rytm y15x152 Pokaż
1h 36min 28s
13km 234m
(07:17/km)
4
icon_0
Sik Pokaż
1h 14min 32s
12km 776m
(05:50/km)
5
6
icon_0
2+6 (Tpm)+1+5×100/10 0+1 Pokaż
1h 07min 01s
11km 085m
(06:03/km)
7
icon_0
2+ WT 3x2 (Tpm+5s)/3min+1 Pokaż
57min 38s
9km 910m
(05:49/km)
8
icon_0
WB1 15 Pokaż
1h 31min 51s
14km 998m
(06:07/km)
icon_
6h 27min
62km 003m
(06:14/km)
 
9
10
icon_0
3+llz [3(×)+ 2(×-5s)]/2min+ry tm5x100/100+2,5 Pokaż
1h 41min 03s
13km 239m
(07:38/km)
11
icon_0
Iż 9 Pokaż
53min 13s
9km 000m
(05:55/km)
12
13
icon_0
Iż 5 + rytmy ... Pokaż
48min 13s
7km 517m
(06:25/km)
14
15
icon_0
PZU Cracovia Półmaraton Królewski Pokaż
1h 48min 37s
21km 354m
(05:05/km)
icon_
5h 11min
51km 110m
(06:05/km)
67.0
67.5
  
16
17
icon_0
3+llz 3×2/(6×przeskoki )+2 Pokaż
1h 58min 14s
12km 224m
(09:40/km)
18
19
icon_0
2+llz 10 +1,5 Pokaż
1h 21min 05s
13km 617m
(05:57/km)
20
21
icon_0
2+ 5 (T10) + ... Pokaż
56min 22s
9km 061m
(06:13/km)
22
icon_0
2+15 (5:40) + 2 ... Pokaż
2h 01min 13s
19km 613m
(06:11/km)
icon_
6h 16min
54km 515m
(06:54/km)
67.9
  
23
24
icon_0
3,5 + 5×1(T10)/2min+2 Pokaż
1h 39min 59s
12km 702m
(07:52/km)
25
26
icon_0
2+10 (Tpm)+1,5 Pokaż
1h 14min 56s
13km 526m
(05:32/km)
27
28
icon_0
*3+10×300m (1:12)/1min+2,5 Pokaż
1h 03min 57s
10km 187m
(06:17/km)
29
icon_0
*1+10 (t5:15)+1 Pokaż
1h 06min 34s
12km 333m
(05:24/km)
icon_
5h 05min
48km 748m
(06:15/km)
 
30
31
icon_0
2 + 4×1km (T10)/2min+1,5 Pokaż
51min 43s
8km 507m
(06:05/km)
1
2
icon_0
*2+llz 7km (*5:15)(5:06)+2 Pokaż
1h 06min
11km 173m
(05:54/km)
3
icon_0
*2+2×1lkm (5:15)/2min+2 (5:45)+2 Pokaż
55min 21s
8km 681m
(06:23/km)
4
5
icon_0
Przed Pokaż
11min 36s
1km 893m
(06:08/km)
icon_0
I... TAKA Tarnowska Dyszka ... Pokaż
45min 15s
9km 984m
(04:32/km)
icon_0
Po Pokaż
7min 49s
1km 091m
(07:10/km)
icon_
3h 57min
41km 329m
(05:45/km)
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 59min 244km 901m 06:21/km 9.43 km/h