Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2017
Przejdź do:
Lipiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
4+ 8×400 (T10)/200 + ... Pokaż
1h 51min 02s
11km 837m
(09:23/km)
31
icon_0
l/llz Pokaż
1h 22min 27s
12km 160m
(06:47/km)
1
icon_0
2+ ll/lllz 6 (5:14) ... Pokaż
1h 01min 28s
9km 063m
(06:47/km)
2
3
icon_0
l/llz 12 Pokaż
1h 20min 22s
12km 036m
(06:41/km)
4
icon_0
lz 11 Pokaż
1h 16min 31s
11km 042m
(06:56/km)
icon_
6h 51min
56km 138m
(07:20/km)
66.7
66.5
  
5
6
icon_0
3+tech.15x200 (48s)/100+15 Pokaż
1h 48min 53s
11km 088m
(09:49/km)
7
icon_0
Trucht 10 Pokaż
1h 10min 57s
10km 112m
(07:01/km)
8
icon_0
2+ llz 6 (5:12) ... Pokaż
1h 03min 48s
10km 106m
(06:19/km)
9
10
11
icon_0
LW 6:44 81% Pokaż
2h 16min 49s
20km 075m
(06:49/km)
icon_
6h 20min
51km 381m
(07:24/km)
66.6
  
12
13
icon_0
3+2llz (4:53)/91%+2 (-5s/1km) +1 ... Pokaż
1h 21min 17s
9km 097m
(08:56/km)
14
15
icon_0
2+ 4 llz(5:11)85% +2 ... Pokaż
1h 09min 57s
10km 080m
(06:56/km)
16
17
icon_0
lz 4,5 +6×100/100 +1 Pokaż
45min 21s
6km 639m
(06:50/km)
18
icon_0
NIDEC IX Bieg w ... Pokaż
38min 40s
8km 090m
(04:47/km)
icon_
3h 55min
33km 906m
(06:56/km)
66.0
  
19
20
icon_0
2,5 + piramida 2x ... Pokaż
1h 51min 30s
12km 288m
(09:04/km)
21
icon_0
KK,Sik Pokaż
1h 13min 30s
11km 812m
(06:13/km)
22
23
icon_0
KK.Sik. Pokaż
1h 11min 55s
11km 776m
(06:06/km)
24
icon_0
5 + 6×150/170 + ... Pokaż
59min 53s
8km 296m
(07:13/km)
25
icon_0
LW long Pokaż
2h 31min 30s
20km 309m
(07:28/km)
icon_
7h 48min
64km 481m
(07:15/km)
66.6
66.9
  
26
27
icon_0
3 + 5×400 (T10)/200 ... Pokaż
1h 35min 20s
10km 192m
(09:21/km)
28
icon_0
Sik.Zoo PD Pokaż
1h 36min 55s
13km 104m
(07:24/km)
29
30
icon_0
2 + llz 7 ... Pokaż
1h 03min 31s
11km 011m
(05:46/km)
1
2
icon_
4h 15min
34km 307m
(07:27/km)
 

Razem - Czerwiec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 58min 216km 216m 07:12/km 8.33 km/h