Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
3,5+3 (5:00)+2 (4:50)+1 (4:40)+2 Pokaż
1h 48min 08s
13km 697m
(07:54/km)
1
icon_0
7,5+ SB 4x (80wiel/130/130p odb/80)+2,5 Pokaż
1h 45min 26s
12km 309m
(08:34/km)
2
icon_0
2+Tpm 7 (4:57 84/89)+1 Pokaż
57min 25s
10km 169m
(05:39/km)
3
4
icon_0
2+10x500 (T10-7s)/200+1,5 Pokaż
58min 16s
8km 933m
(06:31/km)
5
icon_0
Long wybieganie 21 Pokaż
2h 12min 53s
21km 041m
(06:19/km)
icon_
7h 42min
66km 149m
(06:59/km)
66.7
  
6
icon_0
Wybieganie 20 Pokaż
2h 02min 19s
20km 020m
(06:07/km)
7
icon_0
3,5+4×400 (4:25)+4×400 (4:20)+4x400 (4:15)×2 Pokaż
1h 39min 28s
14km 214m
(07:00/km)
8
icon_0
SB 5+8×100+3 Pokaż
1h 17min 05s
10km 404m
(07:25/km)
9
icon_0
2+ Tpm 4(4:55)+1 (-10s)+1,6 Pokaż
51min 37s
8km 754m
(05:54/km)
10
11
icon_0
Wb1 4,5+ rytmy 5x100 Pokaż
37min 01s
6km 021m
(06:09/km)
12
icon_0
Myślenicki Bieg Uliczny Pokaż
44min 14s
9km 917m
(04:28/km)
icon_
7h 11min
69km 330m
(06:13/km)
 
13
14
icon_0
3,5 + 5 (4:58) ... Pokaż
1h 27min 24s
11km 101m
(07:52/km)
15
icon_0
5+SB 6x130podb.+3,5 Pokaż
1h 16min 35s
10km 232m
(07:29/km)
16
icon_0
WB1 5+ rytmy 6×150/150+2 Pokaż
58min 44s
9km 086m
(06:28/km)
17
18
icon_0
WB1 7 w tym ... Pokaż
58min 11s
7km 575m
(07:41/km)
19
icon_0
14 Krakowski Półmaraton Marzanny Pokaż
1h 46min 21s
21km 104m
(05:02/km)
icon_
6h 27min
59km 098m
(06:33/km)
66.4
  
20
21
22
icon_0
20170322_171953. gp🤐🤐🤐 Pokaż
30min 57s
5km 073m
(06:06/km)
23
24
icon_0
Rowerek Pokaż
30min
10km 640m
(02:49/km)
25
26
icon_
1h 00min
15km 713m
(03:52/km)
 
27
icon_0
Wb1 17 Pokaż
1h 47min 07s
17km 004m
(06:18/km)
28
icon_0
Stadion interwaly Pokaż
1h 55min 12s
11km 768m
(09:47/km)
29
icon_0
LE siła 7x obwód Pokaż
1h 52min 35s
14km 601m
(07:43/km)
30
icon_0
2+WbII 6 (4:52 84/87) ... Pokaż
59min 25s
9km 117m
(06:31/km)
31
icon_0
Running Pokaż
3h 10min
30km 000m
(06:20/km)
1
icon_0
Trucht 5 + lz ... Pokaż
1h 05min 58s
9km 164m
(07:12/km)
2
icon_0
Wb1 6:22 76/80 Pokaż
2h 52min 28s
27km 067m
(06:22/km)
icon_
13h 42min
118km 721m
(06:55/km)
 

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 18min 279km 083m 06:30/km 9.21 km/h