Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2017
Przejdź do:
Marzec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
2,5+kros 5xPJ +1 Pokaż
1h 12min 33s
11km 065m
(06:33/km)
1
2
icon_0
2+6llz 5:23 84/87 + ... Pokaż
49min 26s
8km 078m
(06:07/km)
3
4
icon_0
KK, Sik. Zoo Pokaż
1h 47min 15s
17km 037m
(06:18/km)
5
icon_0
WB l/llz Pokaż
1h 58min 21s
18km 316m
(06:28/km)
icon_
5h 47min
54km 496m
(06:22/km)
67.0
  
6
7
icon_0
4+8×400 (4:30)/400+1 Pokaż
1h 18min 11s
11km 901m
(06:34/km)
8
icon_0
SB 7 lz + ... Pokaż
1h 20min 41s
11km 694m
(06:54/km)
9
icon_0
1,1,5 + kros6XPJ +1 Pokaż
1h 28min 36s
12km 131m
(07:18/km)
10
11
icon_0
2+3×2 (4:46)/3min+2 RZ4/225 Pokaż
1h 06min 27s
11km 170m
(05:57/km)
12
icon_0
WB l/llz Pokaż
2h 11min 13s
21km 129m
(06:13/km)
icon_
7h 25min
68km 025m
(06:32/km)
67.0
  
13
14
icon_0
2,5 + 10x400 (1:53)/200+2 ... Pokaż
1h 23min 15s
11km 270m
(07:23/km)
15
icon_0
1xBl.+2×PJ+5×ski pA100/100 Pokaż
1h 22min 10s
11km 194m
(07:20/km)
16
icon_0
2+[3,6 (5:16/82%)+2,4 (5:11/88%)]+2 Pokaż
1h 04min 10s
10km 236m
(06:16/km)
17
18
icon_0
2+3×3k(4:45)/3m+ 1,5 Pokaż
1h 19min 29s
13km 732m
(05:47/km)
19
icon_0
WB1 6:15 77/84 Pokaż
2h 17min 43s
21km 196m
(06:30/km)
icon_
7h 26min
67km 628m
(06:36/km)
 
20
21
icon_0
2,25 + 2×(1km+5×400/200 )/400+2,5 Pokaż
1h 37min 43s
14km 386m
(06:48/km)
22
icon_0
SB SIK 8x (20przesk.100/10 0)+2,5 Pokaż
1h 42min 36s
12km 639m
(08:07/km)
23
icon_0
BIEG PRZEZ ANDRZEJSZ W ... Pokaż
1h 13min 26s
12km 159m
(06:02/km)
24
25
icon_0
10 lz +6×100/100 + ... Pokaż
1h 23min 12s
11km 743m
(07:05/km)
26
icon_0
Przed biegiem Pokaż
42min 39s
6km 747m
(06:19/km)
icon_0
Bieg Tropem Wilczym Kraków ... Pokaż
24min 58s
5km 126m
(04:52/km)
icon_0
Po biegu Pokaż
1h 34min 36s
12km 642m
(07:29/km)
icon_
8h 39min
75km 442m
(06:52/km)
66.3
  
27
28
icon_0
3,5+3 (5:00)+2 (4:50)+1 (4:40)+2 Pokaż
1h 48min 08s
13km 697m
(07:54/km)
1
icon_0
7,5+ SB 4x (80wiel/130/130p odb/80)+2,5 Pokaż
1h 45min 26s
12km 309m
(08:34/km)
2
icon_0
2+Tpm 7 (4:57 84/89)+1 Pokaż
57min 25s
10km 169m
(05:39/km)
3
4
icon_0
2+10x500 (T10-7s)/200+1,5 Pokaż
58min 16s
8km 933m
(06:31/km)
5
icon_0
Long wybieganie 21 Pokaż
2h 12min 53s
21km 041m
(06:19/km)
icon_
7h 42min
66km 149m
(06:59/km)
66.7
  

Razem - Luty 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 54min 268km 223m 06:41/km 8.97 km/h