Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
,5+3×2 (T10)/3min.+2 Pokaż
1h 46min 28s
12km 610m
(08:27/km)
3
icon_0
Lw SB obwód Lydiarda Pokaż
1h 57min 47s
13km 839m
(08:31/km)
4
icon_0
6+8×150/180+2 Pokaż
1h 11min 24s
10km 721m
(06:40/km)
5
6
icon_0
2+8llz (5:03/153/85%)+2 Pokaż
1h 11min 41s
11km 982m
(05:59/km)
7
icon_0
LW long Pokaż
2h 15min 53s
20km 071m
(06:46/km)
icon_
8h 23min
69km 223m
(07:16/km)
 
8
9
icon_0
2+10llz (5:09/152/85%)+1 Pokaż
1h 17min 28s
13km 007m
(05:57/km)
10
11
icon_0
Kk Sik. Pokaż
1h 16min 05s
13km 159m
(05:47/km)
12
13
14
icon_
2h 33min
26km 166m
(05:52/km)
 
15
16
17
18
19
20
21
 
22
23
icon_0
STADION 2+10×(300T10?/20 0)+2 Pokaż
1h 44min 11s
10km 153m
(10:16/km)
24
icon_0
8,5+6×podb150+1+ 5×rytm150/150+2 Pokaż
2h 03min 11s
15km 925m
(07:44/km)
25
icon_0
2+7llz (5:11,152/85%)+2 lllz+1 Pokaż
1h 14min 23s
12km 108m
(06:09/km)
26
27
icon_0
9lz+10×150/160+1 Pokaż
1h 29min 52s
13km 631m
(06:36/km)
28
icon_0
LW Pokaż
2h 12min 49s
20km 200m
(06:35/km)
icon_
8h 44min
72km 017m
(07:16/km)
68.0
65.8
  
29
30
icon_0
3+4×1kmT10 /2:30+2 Pokaż
1h 35min 43s
10km 350m
(09:15/km)
31
icon_0
LW Sb 4×(50wielos./150 /podb/150) Pokaż
2h 00min 34s
14km 906m
(08:05/km)
1
icon_0
2+4llz+8x1minT10 /1mi2+4llz+8x1minT10/1min.+2n.+2 Pokaż
1h 10min 56s
11km 267m
(06:18/km)
2
3
icon_0
2+6llz (5:05/157/85%)+2 lllz+1 Pokaż
1h 05min 29s
11km 089m
(05:54/km)
4
icon_0
Lw Pokaż
2h 03min 05s
20km 033m
(06:09/km)
icon_
7h 55min
67km 645m
(07:02/km)
66.5
66.0
  

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 17min 192km 662m 07:15/km 8.27 km/h