Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2016
Przejdź do:
Marzec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
icon_0
2+8 (85%/5,33)+2 Pokaż
1h 10min 22s
12km 032m
(05:51/km)
5
6
icon_0
6,5 lz+8×100+2 Pokaż
1h 06min 33s
10km 264m
(06:29/km)
7
icon_0
Lw Pokaż
2h 18min 21s
20km 079m
(06:53/km)
icon_
4h 35min
42km 375m
(06:29/km)
 
8
icon_93654
Rowerek Pokaż
16min 26s
5km 000m
(03:17/km)
9
icon_0
2+3×PJ (5,30)+1×BL (miało być ... Pokaż
2h 13min 48s
17km 127m
(07:49/km)
10
icon_0
2+2×bl+8×150podb . Pokaż
1h 03min
12km 000m
(05:15/km)
11
icon_0
2+7 (5,22)+2 (5,15)+2 Pokaż
1h 17min 14s
13km 085m
(05:54/km)
12
13
icon_0
Piramida Pokaż
1h 06min 32s
10km 612m
(06:16/km)
14
icon_0
Wb1 20 (6,13/76%)+5 (5,12/92% Pokaż
2h 39min 02s
25km 039m
(06:21/km)
icon_
8h 19min
77km 863m
(06:24/km)
icon_
16min
5km 000m
(03:17/km)
67.7
68.5
  
15
16
icon_0
2+5×mp (5,20/85%)+6×300 /120+2 Pokaż
1h 56min 30s
14km 791m
(07:53/km)
17
icon_0
2xbl+8×100 szybko w górę ... Pokaż
1h 52min 04s
16km 203m
(06:55/km)
18
icon_0
2+6 (85%/5,5)+1,5 Pokaż
57min 26s
9km 715m
(05:55/km)
19
20
icon_0
3+3×(2T10+5/3min )+3 Pokaż
1h 20min 43s
13km 199m
(06:07/km)
21
icon_0
Wb1 20 (6,08/75%)+5 (5,31/88%) Pokaż
2h 33min 13s
25km 021m
(06:07/km)
icon_
8h 39min
78km 929m
(06:35/km)
67.7
  
22
23
icon_0
Iz Pokaż
35min 23s
4km 565m
(07:45/km)
icon_0
10x400T10/200+2, 5 Pokaż
50min 31s
8km 768m
(05:46/km)
24
icon_0
2xbl+pod. 10x100 szybko w ... Pokaż
2h 00min 41s
16km 172m
(07:28/km)
25
icon_0
2+8 (5,00;85%)+2 Pokaż
1h 11min 06s
12km 064m
(05:54/km)
26
27
icon_0
Rozpoznanie Pokaż
1h 19min 53s
12km 144m
(06:35/km)
28
icon_0
activity_1066541 380.gpx Pokaż
38min 30s
5km 911m
(06:31/km)
icon_0
activity_1066574 184.gpx Pokaż
12min 04s
1km 890m
(06:23/km)
icon_0
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci ... Pokaż
22min 20s
5km 037m
(04:26/km)
icon_0
activity_1066828 241.gpx Pokaż
1h 32min 46s
12km 142m
(07:38/km)
icon_
8h 43min
78km 693m
(06:38/km)
68.6
  
29
1
icon_0
Stadion 5x1km (4,35-4,17)/400m Pokaż
1h 44min 39s
14km 277m
(07:20/km)
2
icon_0
Sb 10+8×(50wiel+100 podb)+3 Pokaż
1h 59min 23s
15km 739m
(07:35/km)
3
icon_0
2+9 (5,01/89%)+2 Pokaż
1h 13min 37s
13km 116m
(05:37/km)
4
5
icon_0
2+3 (4:40)+3 (4:29)+2 Pokaż
1h 04min 27s
10km 536m
(06:07/km)
6
icon_0
Long 20 (6:00,76%)+6 (5:11/90%) Pokaż
2h 31min 23s
25km 968m
(05:50/km)
icon_
8h 33min
79km 636m
(06:26/km)
68.1
67.9
67.8
  

Razem - Luty 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 18min 277km 860m 06:32/km 9.17 km/h
Inna aktywność: 16min 5km 000m 03:17/km 18.26 km/h