Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
2x (8) Pokaż
1h 04min 37s
10km 671m
(06:03/km)
30
31
icon_0
Sik. Pokaż
1h 16min 43s
13km 068m
(05:52/km)
1
2
icon_0
MZ md Pokaż
1h 02min 40s
10km 235m
(06:07/km)
3
icon_0
Md MZ -14/-24 Pokaż
1h 15min 44s
12km 134m
(06:14/km)
icon_
4h 39min
46km 108m
(06:04/km)
 
4
5
6
icon_0
Sik/p Pokaż
1h 19min 08s
13km 210m
(05:59/km)
7
icon_0
2+7 (ll)+2 Pokaż
1h 11min 14s
11km 470m
(06:13/km)
HR:149/163
8
icon_0
5+8×80/50s Pokaż
46min 02s
7km 123m
(06:28/km)
9
10
icon_0
4. Bieg Wielkich Serc Pokaż
24min 58s
5km 153m
(04:51/km)
icon_0
Running Pokaż
34min 42s
5km 027m
(06:54/km)
HR:146/162
icon_
4h 16min
41km 983m
(06:05/km)
 
11
12
icon_0
PJ 4x Pokaż
1h 29min 37s
10km 637m
(08:25/km)
13
icon_0
Sb 8x100 Pokaż
1h 31min 30s
13km 518m
(06:46/km)
14
icon_0
3+9llz83%/5,28+2 Pokaż
1h 15min 19s
12km 986m
(05:48/km)
15
icon_0
Sb 10x100 Pokaż
1h 46min 43s
15km 060m
(07:05/km)
16
icon_0
ZB 3+10×1m20s/40s+ Pokaż
55min 05s
8km 718m
(06:19/km)
17
icon_0
Lw Pokaż
2h 18min 41s
20km 363m
(06:49/km)
icon_
9h 16min
81km 282m
(06:51/km)
67.4
  
18
19
icon_0
PJ 4x Pokaż
1h 28min 02s
11km 698m
(07:32/km)
20
icon_0
SB 6x60w+70p Pokaż
1h 31min 29s
13km 478m
(06:47/km)
21
icon_0
2+10 llz +1,5 Pokaż
1h 22min 18s
13km 495m
(06:06/km)
22
23
24
icon_
4h 21min
38km 671m
(06:46/km)
67.7
67.5
  
25
26
27
28
icon_0
1xbl po ch Pokaż
25min 39s
4km 445m
(05:46/km)
29
30
icon_0
Md mz Pokaż
58min 07s
10km 016m
(05:48/km)
31
icon_0
1xbl 3xpj Pokaż
1h 18min 49s
12km 459m
(06:20/km)
icon_
2h 42min
26km 920m
(06:02/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 55min 211km 225m 06:30/km 9.21 km/h