| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2015 | Maj 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Spokojny bieg
13km 000m
06:06/km
+8x wpleć
...
Aktywności:
|
Plan:
SzB 6,5
13km 000m
05:12/km
3+6,5+3,5
|
|
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
|
Plan:
Spokojny bieg
11km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
21km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
 6h 50min
61km 905m
(06:37/km)
|
|
66.5
|
|||||||
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
+5x wpleć
...
Aktywności:
|
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:12/km
1,5+5+1,5
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
19km 000m
06:06/km
Aktywności:
|
5h 41min
54km 340m
(06:16/km)
|
|
67.5
|
68.0
|
67.8
|
68.0
|
||||
|
|
Plan:
SzB 5
8km 000m
05:19/km
1,5+5+1,5
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:17/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:17/km
|
|
6h 37min
61km 769m
(06:26/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6h 00min
40km 996m
(08:48/km)
|
|
66.5
|
66.5
|
67.0
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 52min
38km 389m
(06:03/km)
|
|
66.5
|
66.5
|
67.0
|
|||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 24h 06min | 213km 767m | 06:46/km | 8.86 km/h |
