Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
regeneracja Pokaż
54min 55s
6km 286m
(08:44/km)
3
4
5
6
7
icon_0
2014-12-07 12_32_03_history .gpx Pokaż
55min 31s
8km 958m
(06:12/km)
icon_
1h 50min
15km 244m
(07:14/km)
 
8
9
10
11
icon_0
1xbł Iz Pokaż
30min 38s
5km 146m
(05:57/km)
12
icon_0
md mz Pokaż
1h 03min 51s
10km 059m
(06:21/km)
13
icon_0
II Krakowski Bieg Świetlików ... Pokaż
49min 40s
10km 000m
(04:58/km)
14
icon_0
z Rafałem 1 Pokaż
1h 58min 20s
16km 042m
(07:23/km)
icon_
4h 22min
41km 247m
(06:21/km)
68.5
68.4
  
15
16
17
icon_0
kk Pokaż
1h 04min 37s
10km 292m
(06:17/km)
18
19
20
icon_0
Sklep Biegacza zabawa biegowa Pokaż
1h 50min 49s
8km 953m
(12:23/km)
21
icon_0
Trening opłatkowy Puszcza Niepołomnicka Pokaż
2h 03min 58s
15km 258m
(08:07/km)
icon_
4h 59min
34km 503m
(08:40/km)
 
22
23
icon_0
stadion piramida Pokaż
1h 34min 47s
10km 253m
(09:15/km)
24
25
icon_0
MD MZ Pokaż
1h 03min 55s
10km 015m
(06:23/km)
26
27
28
icon_0
WB1 Pokaż
2h 17min 08s
20km 317m
(06:45/km)
icon_
4h 55min
40km 585m
(07:17/km)
69.5
  
29
30
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
1xbł -10c Pokaż
43min 50s
6km 195m
(07:05/km)
31
Plan:
Podbiegi
6km 500m
1
2
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
3
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:17/km
4
Plan:
Bieg
14km 500m
06:17/km
Aktywności:
icon_0
grupa IIz Pokaż
2h 04min 42s
15km 148m
(08:14/km)
icon_
2h 48min
21km 343m
(07:53/km)
70.0
  

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 51min 137km 774m 07:20/km 8.17 km/h