Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
stadion Pokaż
1h 30min 20s
10km 555m
(08:34/km)
29
30
icon_0
kk Pokaż
1h 03min 20s
10km 414m
(06:05/km)
31
icon_0
1z Pokaż
30min 44s
5km 001m
(06:09/km)
1
2
icon_0
lw long Pokaż
2h 16min 03s
18km 906m
(07:12/km)
icon_
5h 20min
44km 876m
(07:08/km)
68.0
  
3
icon_0
2xbł z Arurem Pokaż
37min 35s
6km 616m
(05:41/km)
4
icon_0
st.3x300mix+3x2x 300/100 4,13;4,09;4,05 Pokaż
1h 25min 38s
9km 955m
(08:36/km)
5
icon_0
ixbł Iz Pokaż
30min 38s
5km 110m
(06:00/km)
6
7
8
icon_0
1xbł Iz Pokaż
31min 08s
5km 107m
(06:06/km)
9
icon_0
lw long Pokaż
2h 28min 39s
20km 183m
(07:22/km)
icon_
5h 33min
46km 971m
(07:06/km)
67.9
68.1
  
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 38s
10km 963m
(07:27/km)
12
13
icon_0
stadin ćwiczenia Pokaż
1h 45min 25s
7km 522m
(14:01/km)
14
15
16
icon_0
lw long Pokaż
2h 08min 22s
19km 080m
(06:44/km)
icon_
5h 15min
37km 565m
(08:23/km)
68.2
68.0
  
17
18
19
20
21
22
23
icon_0
regeneracja Pokaż
1h 21min 53s
13km 012m
(06:18/km)
icon_
1h 21min
13km 012m
(06:17/km)
 
24
25
26
27
28
29
30
icon_0
regeneracja Pokaż
7h 02min 50s
5km 115m
(22:40/km)
icon_
7h 02min
5km 115m
(22:39/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 29min 121km 569m 10:36/km 5.66 km/h