Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
1xbł Iz Pokaż
36min 32s
5km 999m
(06:05/km)
30
icon_0
stadion 20min IIz 8x150 ... Pokaż
1h 37min 42s
12km 760m
(07:39/km)
1
icon_0
md mz Iz Pokaż
1h 10min 17s
10km 789m
(06:31/km)
2
icon_0
Sikornik z Grzesiem Pokaż
1h 17min 27s
13km 160m
(05:53/km)
HR:151/173
3
icon_0
1xBł Iz z Jarkiem Pokaż
36min 30s
6km 097m
(05:59/km)
4
5
icon_0
Bieg Trzech Kopców Pokaż
1h 08min 51s
12km 623m
(05:27/km)
icon_
6h 27min
61km 428m
(06:18/km)
icon_
68.0
68.0
68.0
68.0
67.7
  
6
7
icon_0
2xbł z Arturem Pokaż
42min 01s
8km 680m
(04:50/km)
8
icon_0
LW 8x(50skip+100) Pokaż
1h 43min 49s
12km 709m
(08:10/km)
9
icon_0
1xbł Iz Pokaż
32min 16s
5km 131m
(06:17/km)
10
icon_0
st 4km II/IIIz 8x1min(3,50)/1mi n Pokaż
59min 49s
10km 964m
(05:27/km)
icon_0
2x4km (5,00) /1km Pokaż
59min 21s
11km 018m
(05:23/km)
HR:150/172
11
icon_0
mz md Iz cieżko Pokaż
44min 52s
7km 028m
(06:23/km)
HR:136/156
12
icon_0
Lw long Pokaż
2h 12min 52s
21km 037m
(06:19/km)
icon_
7h 55min
76km 567m
(06:12/km)
icon_
68.0
68.2
  
13
icon_0
1xbł Iz Pokaż
34min 01s
5km 019m
(06:47/km)
14
icon_0
st 2x(1km[4,30]+4x4 00[3,45]p200} Pokaż
1h 38min 15s
12km 765m
(07:42/km)
15
icon_0
lw siła Pokaż
1h 48min 40s
12km 926m
(08:24/km)
16
icon_0
1xbł Iz Pokaż
32min 29s
4km 981m
(06:31/km)
17
18
icon_0
2km[4,40]/3min/3 km[4,30] Pokaż
38min 40s
7km 225m
(05:21/km)
19
icon_0
Lw long Pokaż
2h 14min 04s
20km 189m
(06:38/km)
icon_
7h 26min
63km 105m
(07:04/km)
68.0
67.7
  
20
21
icon_0
stadion Pokaż
1h 46min 39s
12km 212m
(08:44/km)
22
icon_0
lw 8x150 Pokaż
1h 25min 38s
12km 685m
(06:45/km)
23
icon_0
1xbł Iz Pokaż
35min 55s
5km 448m
(06:36/km)
24
25
26
icon_0
I Cracovia Półmaraton Pokaż
1h 45min 09s
21km 188m
(04:58/km)
icon_
5h 33min
51km 533m
(06:28/km)
68.1
67.8
68.0
  
27
28
icon_0
stadion Pokaż
1h 30min 20s
10km 555m
(08:34/km)
29
30
icon_0
kk Pokaż
1h 03min 20s
10km 414m
(06:05/km)
31
icon_0
1z Pokaż
30min 44s
5km 001m
(06:09/km)
1
2
icon_0
lw long Pokaż
2h 16min 03s
18km 906m
(07:12/km)
icon_
5h 20min
44km 876m
(07:08/km)
68.0
  

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 12min 259km 844m 06:30/km 9.21 km/h
Inna aktywność: 0km 000m