Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Rozbieganie 1h 01min 47s 14km 000m (04:25/km) (13.60 km/h)	29 P 2x5km 1h 10min 42s 18km 000m (03:56/km) (15.28 km/h)	30	31 II 1h 40min 20s 24km 000m (04:11/km) (14.35 km/h)	1 Rozbieganie 1h 05min 14km 000m (04:39/km) (12.92 km/h)	2 Long Run BNP 1h 59min 28km 000m (04:15/km) (14.12 km/h)	3	6h 56min 98km 000m (04:15/km) (14.11 km/h)

4	5 WT 3x2km+4x1km 1h 17min 18km 000m (04:17/km) (14.03 km/h)	6 Rozbieganie 1h 15min 30s 16km 000m (04:43/km) (12.72 km/h)	7 BNP 1h 38min 24s 24km 000m (04:06/km) (14.63 km/h)	8 Rozbieganie 1h 06min 24s 14km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	9 Long Run II 2h 05min 33s 30km 000m (04:11/km) (14.34 km/h)	10	7h 22min 102km 000m (04:20/km) (13.82 km/h)

11 Rozbieganie 1h 14min 30s 16km 000m (04:39/km) (12.89 km/h)	12 P 3x4km 1h 10min 42s 18km 000m (03:56/km) (15.28 km/h)	13 Rozbieganie 47min 10km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	14 II 18km 1h 30min 44s 22km 000m (04:07/km) (14.55 km/h)	15 Rozbieganie 56min 12km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	16 Long Run 2h 04min 30km 000m (04:08/km) (14.52 km/h)	17	7h 42min 108km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)

18 Rozbieganie 1h 14min 20s 16km 000m (04:39/km) (12.91 km/h)	19 P 2x6km 1h 10min 43s 18km 000m (03:56/km) (15.27 km/h)	20 Rozbieganie 1h 05min 16s 14km 000m (04:40/km) (12.87 km/h)	21	22 Long Run 1h 41min 46s 24km 000m (04:14/km) (14.15 km/h)	23	24	5h 12min 72km 000m (04:20/km) (13.84 km/h)

25 Long Run BNP 1h 37min 28s 24km 000m (04:04/km) (14.77 km/h)	26 Rozbieganie 1h 05min 33s 14km 000m (04:41/km) (12.81 km/h)	27	28 WT 4x2km 1h 05min 23s 16km 000m (04:05/km) (14.68 km/h)	1 Rozbieganie 55min 21s 12km 000m (04:37/km) (13.01 km/h)	2 Long Run 2h 07min 20s 30km 000m (04:15/km) (14.14 km/h)	3 Rozbieganie 46min 30s 10km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	7h 37min 106km 000m (04:19/km) (13.90 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 10min	378km 000m	04:18/km	13.91 km/h