Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Marsz 53min 47s 2km 012m (26:44/km) (2.24 km/h)	29	30 Marsz 4h 41min 24s 10km 925m (25:45/km) (2.33 km/h)	31 Marsz 3h 58min 42s 7km 086m (33:41/km) (1.78 km/h)	1 Marsz 2h 01min 58s 3km 053m (39:57/km) (1.50 km/h) Marsz 57min 22s 805m (11:16/km) (0.84 km/h)	2 Jazda samochodem 6h 48min 22s 277km 407m (01:28/km) (40.76 km/h)	3 Bieganie 11min 35s 1km 982m (05:51/km) (10.27 km/h) Bieganie 3min 10s 514m (06:10/km) (9.74 km/h) Bieganie 2min 58s 518m (05:44/km) (10.48 km/h) Bieganie 1min 12s 219m (05:29/km) (10.95 km/h)	18min 3km 233m (05:51/km) (10.25 km/h) 12h 33min 23km 881m (31:32/km) (1.90 km/h) 6h 48min 277km 407m (01:28/km) (40.76 km/h)

4	5	6	7 Bieganie 36min 48s 5km 944m (06:11/km) (9.69 km/h)	8	9	10 Bieganie 9min 37s 1km 674m (05:45/km) (10.44 km/h) Bieganie 1min 47s 292m (06:06/km) (9.82 km/h) Marsz 17min 21s 1km 703m (10:11/km) (5.89 km/h)	48min 7km 910m (06:05/km) (9.85 km/h) 17min 1km 703m (10:11/km) (5.89 km/h)

11	12	13 Bieganie 12min 57s 1km 991m (06:30/km) (9.22 km/h) Bieganie 12min 29s 1km 990m (06:16/km) (9.56 km/h)	14	15	16	17 Bieganie 28min 30s 4km 536m (06:17/km) (9.55 km/h) Marsz 8min 32s 991m (08:37/km) (6.97 km/h)	53min 8km 517m (06:19/km) (9.48 km/h) 8min 991m (08:36/km) (6.97 km/h)

18	19 Bieganie 11min 24s 045m (13:20/km) (0.24 km/h) Bieganie 12min 35s 1km 990m (06:19/km) (9.49 km/h)	20	21 Bieganie 30min 48s 5km 004m (06:09/km) (9.75 km/h)	22	23	24 Bieganie 35min 24s 5km 962m (05:56/km) (10.11 km/h)	1h 30min 13km 001m (06:56/km) (8.65 km/h)

25 Marsz 27min 22s 2km 888m (09:29/km) (6.33 km/h)	26 Bieganie 11min 50s 1km 986m (05:58/km) (10.07 km/h) Bieganie 11min 55s 1km 965m (06:04/km) (9.89 km/h)	27	28 Bieganie 37min 11s 6km 082m (06:07/km) (9.81 km/h)	29	30	1	1h 00min 10km 033m (06:04/km) (9.88 km/h) 27min 2km 888m (09:28/km) (6.33 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 32min	42km 694m	06:22/km	9.41 km/h
Marsz:	3h 52min	9km 440m	24:38/km	2.44 km/h
Jazda samochodem:	6h 48min	277km 407m	01:28/km	40.76 km/h