Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 29s
2km 820m
(04:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
8km 145m
(04:55/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 08s
11km 260m
(05:58/km)
3
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
4
Plan:
Podbiegi
10km 000m
5
6
Plan:
TM 3
6km 500m
05:41/km
1,5+3TM+1, ...
7
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 59s
10km 037m
(05:11/km)
icon_
2h 51min
32km 262m
(05:19/km)
 
8
Plan:
Bieg
24km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 51min 09s
16km 778m
(06:37/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 14s
6km 661m
(06:56/km)
10
Plan:
Spokojny bieg
10km 000m
06:13/km
+ 6x wpleć ...
11
Plan:
Podbiegi
11km 000m
12
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 01min 13s
19km 526m
(06:12/km)
13
Plan:
TM 5
8km 000m
05:41/km
1,5+5TM+1, ...
14
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
icon_
4h 38min
42km 965m
(06:29/km)
 
15
Plan:
Bieg
26km 000m
06:13/km
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 02s
13km 975m
(05:26/km)
17
Plan:
Spokojny bieg
8km 000m
06:13/km
+ 5x wpleć ...
18
Plan:
Podbiegi
13km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 57min 20s
19km 288m
(06:05/km)
19
20
Plan:
PCz
1km 500m
21
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:13/km
icon_
3h 13min
33km 263m
(05:48/km)
 
22
Plan:
Bieg
21km 000m
06:13/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 47min 28s
12km 714m
(08:27/km)
24
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
+ 3x wpleć ...
25
Plan:
SzB 5
13km 000m
05:19/km
4+5SzB+4
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 51s
12km 409m
(04:16/km)
26
27
Plan:
TM 11
14km 500m
05:41/km
1,5+11TM+2
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 14s
11km 707m
(04:23/km)
28
Plan:
Spokojny bieg
5km 000m
06:10/km
icon_
4h 11min
42km 830m
(05:52/km)
 
29
Plan:
Bieg
29km 000m
06:10/km
Szybki fin ...
30
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 31s
8km 264m
(06:21/km)
31
Plan:
Spokojny bieg
6km 500m
06:10/km
+ 4x wpleć ...
1
Plan:
Bieg+6x800
14km 500m
800-3:57
2
3
Plan:
TM 13
16km 000m
05:41/km
1,5+13+1,5
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 01s
10km 298m
(04:40/km)
4
icon_
1h 40min
18km 562m
(05:24/km)
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 47min 159km 584m 05:56/km 10.10 km/h