Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
40min
05:40/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
41min 38s
7km 420m
(05:37/km)
31
Plan:
Bieg
12km 500m
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
6km 500m
(04:37/km)
1
Plan:
Bieg
1h 00min
05:50/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 02min 08s
12km 110m
(05:08/km)
2
Plan:
Odpoczynek
3
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 37min 44s
16km 050m
(06:05/km)
4
Plan:
Bieg
35km 000m
06:30/km
Długie wyb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 53min 07s
26km 120m
(06:38/km)
icon_
6h 44min
68km 200m
(05:55/km)
73.0
71.9
71.8
71.9
71.8
  
5
Plan:
Odpoczynek
6
Plan:
Bieg
40min
05:40/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
44min 14s
6km 390m
(06:55/km)
7
Plan:
Bieg
12km 500m
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 10min 07s
12km 660m
(05:32/km)
8
Plan:
Bieg
1h 00min
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
49min 34s
9km 390m
(05:17/km)
9
Plan:
Odpoczynek
10
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
Rower Pokaż
2h 01min 20s
50km 150m
(02:25/km)
11
Plan:
Bieg
38km 000m
06:30/km
Długie wyb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
3h 37min 41s
35km 030m
(06:13/km)
icon_
6h 21min
63km 470m
(06:00/km)
icon_
2h 01min
50km 150m
(02:25/km)
72.0
71.6
  
12
Plan:
Odpoczynek
13
Plan:
Bieg
40min
06:00/km
Bieg regen ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
38min 34s
6km 650m
(05:48/km)
14
Plan:
Bieg
1h 00min
05:40/km
Luźne rozb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
57min 28s
10km 080m
(05:42/km)
15
Plan:
Bieg
1h 00min
05:40/km
Luźne rozb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
55min 52s
10km 300m
(05:25/km)
16
Plan:
Odpoczynek
17
Plan:
Bieg
13km 000m
06:00/km
Luźne rozb ...
Aktywności:
Trekking Pokaż
2h 37min 36s
10km 600m
(14:52/km)
Trekking Pokaż
1h 47min 36s
9km 430m
(11:25/km)
18
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Luźne rozb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 35min 50s
16km 390m
(05:51/km)
icon_
4h 07min
43km 420m
(05:42/km)
icon_
4h 25min
20km 030m
(13:14/km)
72.6
72.5
72.0
72.0
  
19
Plan:
Odpoczynek
20
Plan:
Bieg
40min
05:40/km
Luźny bieg ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
41min 57s
6km 150m
(06:49/km)
21
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Rozbiegani ...
Aktywności:
Rower Pokaż
1h 12min 15s
30km 660m
(02:21/km)
22
Plan:
Bieg
1h 00min
06:00/km
Luźny bieg ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 08min 51s
12km 360m
(05:34/km)
23
Plan:
Odpoczynek
24
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Luźny bieg ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 33min 13s
16km 270m
(05:44/km)
25
Plan:
Bieg
42km 000m
06:45/km
Długie wyb ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
3h 29min 36s
35km 010m
(05:59/km)
icon_
6h 53min
69km 790m
(05:55/km)
icon_
1h 12min
30km 660m
(02:21/km)
72.0
  
26
Plan:
Odpoczynek
27
Plan:
Bieg
40min
06:00/km
Bieg regen ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
42min 09s
6km 070m
(06:57/km)
28
Plan:
Bieg
16km 000m
06:00/km
Rozbiegani ...
29
Plan:
Bieg
1h 00min
06:00/km
Rozbiegani ...
30
Plan:
Odpoczynek
31
Plan:
Zawody
40km 000m
06:30/km
Gorce mara ...
Aktywności:
icon_0
Zawody Pokaż
3h 22min 37s
22km 800m
(08:53/km)
1
Plan:
Odpoczynek
icon_
4h 04min
28km 870m
(08:28/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 00min 259km 830m 06:14/km 9.62 km/h
Rower: 3h 13min 80km 810m 02:23/km 25.05 km/h
Trekking: 4h 25min 20km 030m 13:14/km 4.53 km/h