Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_18954
Pływanie Pokaż
38min 08s
1km 700m
(22:26/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
10km 000m
(05:42/km)
HR:134/153
3
4
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 40s
11km 600m
(05:50/km)
HR:131/165
5
6
7
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 20s
4km 000m
(05:05/km)
HR:156/185
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 33s
6km 100m
(05:20/km)
HR:154/169
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 14s
500m
(08:28/km)
HR:142/151
icon_
3h 01min
32km 200m
(05:38/km)
icon_
38min
1km 700m
(22:25/km)
icon_
Powt: 90
89.5
89.5
89.0
89.5
  
8
icon_18954
Pływanie Pokaż
34min 40s
1km 550m
(22:22/km)
9
10
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min 45s
1km 500m
(21:50/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 50s
10km 100m
(05:44/km)
HR:134/154
12
13
icon_18954
Pływanie Pokaż
36min
1km 700m
(21:11/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 32s
10km 300m
(05:18/km)
HR:146/158
icon_
1h 52min
20km 400m
(05:30/km)
icon_
1h 43min
4km 750m
(21:46/km)
89.5
89.5
89.5
89.0
89.0
  
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 15s
10km 400m
(05:53/km)
HR:136/164
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
35min
19
20
21
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
10km 500m
(05:31/km)
HR:139/155
icon_
1h 59min
20km 900m
(05:42/km)
icon_
35min
icon_
Powt: 70
89.0
89.5
  
22
23
24
25
26
27
28
89.5
 
29
30
1
2
3
4
5
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 53min 73km 500m 05:37/km 10.67 km/h
Pływanie: 2h 21min 6km 450m 21:56/km 2.73 km/h
Pompki: Powtórzeń: 160
Ćwiczenia siłowe: 35min 0km 000m