| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2019 | Kwiecień 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 00min
31km 200m
(05:46/km)
 1h 12min
3km 200m
(22:37/km)
 40min
 |
|
91.0
|
90.5
|
90.5
|
90.5
|
|
90.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 58min
20km 200m
(05:51/km)
1h 51min
4km 950m
(22:31/km)
35min
|
|
90.5
|
|
90.5
|
90.0
|
90.0
|
|
90.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 54min
20km 300m
(05:37/km)
36min
1km 600m
(22:48/km)
|
|
|
|
90.0
|
90.0
|
|
|
90.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58min
10km 200m
(05:41/km)
1h 19min
3km 500m
(22:47/km)
|
|
|
90.0
|
|
|
|
90.0
|
90.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 34min
29km 000m
(05:20/km)
41min
1km 800m
(22:46/km)
|
|
|
90.0
|
90.0
|
89.5
|
|
|
89.5
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 28min | 90km 300m | 05:37/km | 10.66 km/h |
| Pływanie: | 4h 28min | 11km 850m | 22:40/km | 2.65 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 35min | 0km 000m | ||
| Pompki: | Powtórzeń: 60 | |||
