Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_18954
Pływanie Pokaż
30min
1km 200m
(25:00/km)
3
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min
1km 300m
(24:37/km)
4
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 29s
7km 000m
(05:13/km)
5
6
icon_
36min
7km 000m
(05:12/km)
icon_
1h 02min
2km 500m
(24:48/km)
icon_
40min
90.5
90.5
 
7
icon_18954
Pływanie Pokaż
23min 22s
1km 100m
(21:15/km)
8
9
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min
1km 300m
(24:37/km)
10
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 29s
10km 000m
(05:21/km)
HR:129
11
icon_18954
Pływanie Pokaż
29min
1km 200m
(24:10/km)
icon_67696
Nordic walking Pokaż
20min
2km 000m
(10:00/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
10km 000m
(06:30/km)
HR:128
13
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
4km 000m
(15:00/km)
icon_
1h 58min
20km 000m
(05:55/km)
icon_
1h 24min
3km 600m
(23:26/km)
icon_
30min
icon_
1h 20min
6km 000m
(13:20/km)
90.5
91.0
91.0
90.5
90.7
91.0
  
14
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
58min
10km 000m
(05:48/km)
HR:138
15
icon_18954
Pływanie Pokaż
24min 15s
1km 050m
(23:06/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 45s
10km 328m
(06:10/km)
HR:128
17
18
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min 12s
1km 400m
(23:00/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 40s
7km 400m
(05:46/km)
HR:130
20
icon_
2h 44min
27km 728m
(05:55/km)
icon_
40min
icon_
56min
2km 450m
(23:02/km)
91.0
91.0
91.0
90.5
90.5
 
21
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min 20s
1km 400m
(23:06/km)
22
icon_18954
Pływanie Pokaż
26min 25s
1km 200m
(22:01/km)
23
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
25min
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 000m
(05:40/km)
icon_18954
Pływanie Pokaż
28min
1km 200m
(23:20/km)
24
25
26
27
icon_
34min
6km 000m
(05:40/km)
icon_
1h 26min
3km 800m
(22:49/km)
icon_
25min
91.0
91.0
91.0
 
28
icon_18954
Pływanie Pokaż
37min 50s
1km 600m
(23:39/km)
29
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 10s
11km 000m
(05:23/km)
HR:116
30
icon_18954
Pływanie Pokaż
31min 31s
1km 400m
(22:31/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min
11km 400m
(05:42/km)
HR:128
1
2
icon_18954
Pływanie Pokaż
31min 45s
1km 400m
(22:41/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 28s
10km 500m
(05:51/km)
HR:130
icon_
3h 05min
32km 900m
(05:38/km)
icon_
1h 41min
4km 400m
(22:58/km)
icon_
40min
91.5
91.0
90.5
91.0
90.5
90.5
  

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 57min 83km 128m 05:44/km 10.44 km/h
Pływanie: 5h 58min 15km 350m 23:22/km 2.57 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 55min 0km 000m
Nordic walking: 1h 20min 6km 000m 13:20/km 4.50 km/h