Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_18954
Pływanie Pokaż
26min
975m
(26:40/km)
29
icon_0
Bieżnia Pokaż
29min 43s
6km 200m
(04:48/km)
30
icon_18954
Pływanie Pokaż
22min 52s
850m
(26:54/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 40s
10km 200m
(05:39/km)
HR:148
icon_
1h 27min
16km 400m
(05:19/km)
icon_
48min
1km 825m
(26:46/km)
89.5
89.5
89.5
  
3
4
icon_18954
Pływanie Pokaż
23min 13s
975m
(23:49/km)
5
icon_0
Running Pokaż
55min 08s
10km 450m
(05:17/km)
HR:140/153
6
icon_18954
Pływanie Pokaż
25min 19s
1km 000m
(25:19/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 20s
10km 500m
(05:10/km)
HR:140
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 40s
10km 400m
(06:42/km)
HR:129
icon_
2h 59min
31km 350m
(05:42/km)
icon_
48min
1km 975m
(24:34/km)
89.5
89.5
90.0
90.0
89.5
  
10
icon_18954
Pływanie Pokaż
20min
850m
(23:32/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 10s
10km 500m
(06:12/km)
HR:138
12
icon_18954
Pływanie Pokaż
21min 25s
900m
(23:48/km)
13
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 40s
7km 000m
(05:31/km)
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
7km 000m
(05:26/km)
16
icon_
2h 21min
24km 500m
(05:47/km)
icon_
41min
1km 750m
(23:40/km)
90.0
89.5
89.5
90.0
90.0
  
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 50s
10km 300m
(07:10/km)
HR:126
18
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 000m
(05:50/km)
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
39min
7km 000m
(05:34/km)
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 40s
10km 200m
(06:15/km)
HR:133
icon_
3h 31min
33km 500m
(06:18/km)
91.0
90.5
90.5
90.0
  
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 45s
10km 250m
(05:50/km)
HR:145
26
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 25s
8km 350m
(06:09/km)
HR:130
27
icon_18954
Pływanie Pokaż
17min
700m
(24:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
7km 000m
(05:43/km)
28
icon_18954
Pływanie Pokaż
24min 55s
1km 000m
(24:55/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 25s
7km 000m
(05:46/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 15s
10km 300m
(06:26/km)
HR:128
icon_
4h 17min
42km 900m
(06:00/km)
icon_
41min
1km 700m
(24:39/km)
90.0
91.0
91.0
91.0
91.0
91.0
  
31
1
2
icon_18954
Pływanie Pokaż
30min
1km 200m
(25:00/km)
3
icon_18954
Pływanie Pokaż
32min
1km 300m
(24:37/km)
4
icon_215754
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 29s
7km 000m
(05:13/km)
5
6
icon_
36min
7km 000m
(05:12/km)
icon_
1h 02min
2km 500m
(24:48/km)
icon_
40min
90.5
90.5
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 07min 142km 450m 05:57/km 10.08 km/h
Pływanie: 2h 11min 5km 425m 24:18/km 2.47 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m