Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2016
Przejdź do:
Luty 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
49min 47s
9km 102m
(05:28/km)
HR:140/146
icon_0
Running Pokaż
15min 30s
3km 189m
(04:52/km)
HR:150/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
29
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 45s
9km 000m
(05:05/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 27s
10km 200m
(05:26/km)
HR:140
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 25s
16km 000m
(05:32/km)
HR:134
1
icon_
4h 14min
47km 491m
(05:22/km)
icon_
Powt: 320
86.5
87.5
87.5
87.5
87.0
 
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min
10km 200m
(06:11/km)
HR:129
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:80
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
10km 000m
(06:12/km)
HR:130
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:80
5
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 50s
10km 400m
(05:45/km)
HR:130
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
8
icon_
3h 39min
37km 600m
(05:50/km)
icon_
Powt: 340
87.5
87.5
87.0
87.5
 
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 200m
(05:53/km)
HR:132
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
10
icon_0
Running Pokaż
54min 37s
10km 300m
(05:18/km)
HR:155
icon_0
Running Pokaż
9min
1km 100m
(08:11/km)
HR:136
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
11
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 26s
10km 700m
(05:33/km)
HR:132
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:200
12
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
13
14
15
icon_0
Running Pokaż
16min 38s
3km 200m
(05:12/km)
HR:145/157
icon_0
Running Pokaż
43min 59s
7km 100m
(06:12/km)
HR:127/134
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
icon_
4h 38min
49km 600m
(05:37/km)
icon_
Powt: 670
87.0
87.5
87.0
87.5
87.5
  
16
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 14s
3km 100m
(04:55/km)
HR:148
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 13s
7km 400m
(05:59/km)
HR:133
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 05s
10km 100m
(05:39/km)
HR:132
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 50s
1km 100m
(06:13/km)
HR:125
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:180
19
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
22
icon_
3h 13min
35km 700m
(05:24/km)
icon_
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
icon_
Powt: 340
87.5
87.5
87.5
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
8km 300m
(06:38/km)
HR:128
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
24
25
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_0
Bieganie Pokaż
6min
800m
(07:30/km)
HR:123
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 20s
10km 300m
(05:22/km)
HR:140
26
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
27
28
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 30s
10km 100m
(05:53/km)
HR:127
29
icon_
3h 30min
36km 500m
(05:46/km)
icon_
Powt: 430
88.0
87.5
87.0
 
30
icon_0
Running Pokaż
13min 01s
2km 050m
(06:21/km)
HR:132/137
icon_0
Running Pokaż
50min 53s
10km 250m
(04:58/km)
HR:147/160
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:160
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 33s
12km 500m
(05:48/km)
HR:132/143
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:200
2
icon_0
Running Pokaż
36min 47s
7km 200m
(05:07/km)
HR:141/157
icon_0
Running Pokaż
15min 17s
3km 100m
(04:56/km)
HR:149/155
icon_0
Running Pokaż
4min 45s
700m
(06:47/km)
HR:129/132
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
3
4
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:80
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
10km 400m
(05:40/km)
HR:130
5
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:40
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
10km 100m
(05:15/km)
HR:141
icon_
5h 05min
56km 300m
(05:25/km)
icon_
Powt: 600
87.0
87.5
87.5
87.5
87.5
  

Razem - Styczeń 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 06min 171km 700m 05:37/km 10.66 km/h
Pompki: Powtórzeń: 1940
Nordic walking: 1h 00min 5km 000m 12:00/km 5.00 km/h