Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 43s
10km 440m
(05:14/km)
HR:139
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
29
30
1
2
3
icon_
54min
10km 440m
(05:14/km)
icon_
Powt: 60
81.5
 
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
10km 150m
(06:01/km)
HR:147/156
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
5
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
10km 250m
(05:45/km)
HR:134
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:90
6
7
icon_18954
Pływanie Pokaż
13min
560m
(23:13/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
54min
9km 250m
(05:50/km)
HR:132
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
9
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 50s
10km 200m
(04:59/km)
HR:147
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
10
icon_
3h 44min
39km 850m
(05:38/km)
icon_
Powt: 390
icon_
13min
560m
(23:12/km)
81.5
81.5
81.5
81.5
81.5
 
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
10km 400m
(05:40/km)
HR:128
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 200m
(05:53/km)
HR:134
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:90
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
54min
9km 000m
(06:00/km)
HR:125
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:90
17
icon_
2h 53min
29km 600m
(05:50/km)
icon_
Powt: 300
81.5
82.0
82.0
 
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 25s
4km 010m
(05:20/km)
HR:139
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 25s
6km 050m
(04:42/km)
HR:159
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 50s
12km 000m
(05:49/km)
HR:136
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:180
22
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 05min
6km 263m
(10:23/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
HR:126
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:180
icon_67696
Nordic walking Pokaż
56min
5km 568m
(10:03/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min
14km 000m
(06:04/km)
HR:125
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:200
icon_
4h 54min
50km 060m
(05:53/km)
icon_
Powt: 680
icon_
2h 01min
11km 831m
(10:13/km)
81.5
81.5
81.5
81.5
  
25
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 15s
6km 200m
(05:51/km)
HR:133
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
2km 750m
(04:22/km)
HR:161
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:110
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 05min
6km 263m
(10:23/km)
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 50s
14km 000m
(05:42/km)
HR:125
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
28
29
icon_67696
Nordic walking Pokaż
52min
5km 000m
(10:24/km)
30
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 54s
10km 500m
(05:54/km)
HR:124
icon_67696
Nordic walking Pokaż
51min
5km 000m
(10:12/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
6km 200m
(05:48/km)
HR:124
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 12min
7km 000m
(10:17/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_
3h 45min
39km 650m
(05:41/km)
icon_
Powt: 440
icon_
4h 00min
23km 263m
(10:19/km)
82.0
81.5
82.0
82.0
  

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 18min 159km 160m 05:46/km 10.40 km/h
Pompki: Powtórzeń: 1810
Pływanie: 13min 560m 23:12/km 2.58 km/h
Nordic walking: 6h 01min 35km 094m 10:17/km 5.83 km/h