Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2016
Przejdź do:
Lipiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:200
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 08s
11km 800m
(05:31/km)
HR:133
31
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 57s
10km 400m
(05:34/km)
HR:132
icon_67696
Nordic walking Pokaż
54min
5km 200m
(10:23/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
1
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 55s
10km 400m
(05:34/km)
HR:133
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:140
icon_67696
Nordic walking Pokaż
54min
5km 200m
(10:23/km)
2
icon_67696
Nordic walking Pokaż
55min
5km 200m
(10:35/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
43min
8km 000m
(05:23/km)
3
4
5
icon_
3h 44min
40km 600m
(05:31/km)
icon_
Powt: 460
icon_
2h 43min
15km 600m
(10:26/km)
81.5
81.5
81.5
82.0
 
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 57min 26s
20km 625m
(05:42/km)
HR:131
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:110
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 056m
(05:37/km)
HR:128
9
icon_0
Bieganie Pokaż
41min
8km 000m
(05:08/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 400m
(05:46/km)
HR:132
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:130
11
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
5km 000m
(04:48/km)
12
icon_67696
Nordic walking Pokaż
58min
6km 100m
(09:30/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:100
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 34s
6km 120m
(05:39/km)
HR:132
icon_
5h 11min
56km 201m
(05:32/km)
icon_
Powt: 340
icon_
58min
6km 100m
(09:30/km)
81.5
81.5
81.5
81.5
81.5
81.5
  
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 50s
10km 000m
(04:29/km)
HR:156
icon_67696
Nordic walking Pokaż
5km 000m
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:40
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 40s
6km 300m
(06:08/km)
HR:142
19
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 20s
6km 300m
(06:05/km)
HR:140
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 45s
6km 300m
(05:21/km)
HR:148
icon_
3h 15min
36km 900m
(05:18/km)
icon_
5km 000m
icon_
Powt: 40
81.5
81.5
81.5
81.5
81.5
  
20
icon_67696
Nordic walking Pokaż
57min
5km 750m
(09:55/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:80
21
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 50s
10km 400m
(05:34/km)
HR:131
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
22
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 10s
7km 250m
(05:32/km)
HR:127
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:40
23
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 50s
8km 460m
(04:57/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
24
25
26
icon_0
VIII Bieg Piekarczyka Pokaż
54min 55s
10km 000m
(05:30/km)
icon_
3h 14min
36km 110m
(05:23/km)
icon_
57min
5km 750m
(09:54/km)
icon_
Powt: 330
81.5
81.5
81.5
81.5
81.5
  
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 43s
10km 440m
(05:14/km)
HR:139
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
29
30
1
2
3
icon_
54min
10km 440m
(05:14/km)
icon_
Powt: 60
81.5
 

Razem - Czerwiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 16min 158km 051m 05:25/km 11.07 km/h
Pompki: Powtórzeń: 910
Nordic walking: 3h 44min 27km 250m 10:04/km 5.96 km/h