Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:110
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 30s
9km 100m
(05:33/km)
HR:142
6
icon_
50min
9km 100m
(05:32/km)
icon_
Powt: 110
85.0
 
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 23s
10km 200m
(05:43/km)
HR:140/158
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
9
10
11
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 15s
1km 600m
(06:24/km)
HR:133
icon_0
Bieg Niepodległości 2016 Pokaż
52min 50s
10km 200m
(05:11/km)
HR:148
12
13
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 50s
11km 550m
(05:00/km)
HR:147
icon_
2h 59min
33km 550m
(05:20/km)
icon_
Powt: 300
86.0
86.0
85.5
86.0
  
14
15
16
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 30s
11km 200m
(04:52/km)
HR:146
17
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
18
19
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
10km 150m
(05:55/km)
HR:131
20
icon_
2h 29min
28km 350m
(05:16/km)
icon_
Powt: 300
86.0
86.0
86.0
 
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 30s
11km 000m
(05:25/km)
HR:130
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:180
23
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 30s
8km 000m
(05:56/km)
HR:134
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:120
24
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
25
26
27
icon_
2h 22min
26km 000m
(05:27/km)
icon_
Powt: 300
86.0
86.0
 
28
29
30
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:100
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 50s
10km 300m
(05:43/km)
HR:131
1
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
2
3
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
4
icon_
2h 08min
24km 300m
(05:18/km)
icon_
Powt: 130
87.0
86.5
 

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 40min 107km 300m 05:24/km 11.10 km/h
Pompki: Powtórzeń: 1110