Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 06s
7km 630m
(05:00/km)
HR:143/150
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 20s
10km 100m
(04:59/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:65
icon_
2h 36min
31km 730m
(04:55/km)
icon_
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
icon_
Powt: 65
84.0
  
4
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 30s
8km 000m
(04:49/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 24s
10km 300m
(05:11/km)
HR:144/150
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:90
6
7
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 20s
8km 000m
(04:48/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 25s
5km 400m
(04:42/km)
HR:148/154
Wydarzenie
X Bieg Policz się ...
5km 000m
00:22:46
icon_
3h 09min
38km 700m
(04:54/km)
icon_
Powt: 120
84.5
85.0
  
11
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 30s
8km 040m
(05:02/km)
HR:156
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 04min
5km 915m
(10:49/km)
12
icon_67696
Nordic walking Pokaż
59min
5km 568m
(10:36/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 45s
8km 064m
(05:03/km)
HR:150/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
13
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 08s
7km 200m
(04:53/km)
HR:151/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_67696
Nordic walking Pokaż
58min
5km 568m
(10:25/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
15
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 02min
5km 915m
(10:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 27s
7km 200m
(04:55/km)
HR:148/152
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 05s
10km 310m
(04:51/km)
HR:149/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:65
icon_
3h 55min
47km 814m
(04:56/km)
icon_
Powt: 345
icon_
4h 03min
22km 966m
(10:34/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
85.0
  
18
icon_67696
Nordic walking Pokaż
58min
5km 568m
(10:25/km)
19
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 03min
5km 915m
(10:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 35s
7km 380m
(04:57/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
20
icon_67696
Nordic walking Pokaż
54min
5km 220m
(10:21/km)
21
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
22
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 35s
10km 100m
(04:55/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
23
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
24
icon_
2h 34min
31km 480m
(04:53/km)
icon_
2h 55min
16km 703m
(10:28/km)
icon_
Powt: 170
86.0
85.0
 
25
26
icon_67696
Nordic walking Pokaż
37min
3km 360m
(11:01/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 50s
8km 080m
(04:48/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
28
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 33s
7km 140m
(04:42/km)
HR:148/154
icon_0
Bieganie Pokaż
6min 10s
1km 370m
(04:30/km)
HR:150/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
30
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
36min
7km 308m
(04:56/km)
HR:149/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_
3h 02min
37km 898m
(04:49/km)
icon_
1h 37min
9km 072m
(10:41/km)
icon_
Powt: 260
85.5
85.0
85.5
  

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 32min 165km 992m 04:53/km 12.26 km/h
Nordic walking: 8h 35min 48km 741m 10:33/km 5.68 km/h
Pompki: Powtórzeń: 960