Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 20min
7km 392m
(10:49/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 56s
7km 210m
(04:59/km)
HR:162/164
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 21min
7km 728m
(10:29/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:65
3
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
icon_67696
Nordic walking Pokaż
57min
5km 376m
(10:36/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 40s
7km 300m
(04:45/km)
6
icon_
1h 44min
21km 510m
(04:51/km)
icon_
3h 38min
20km 496m
(10:38/km)
icon_
Powt: 65
84.0
84.0
84.0
 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 30s
8km 820m
(05:23/km)
HR:151/155
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 32s
9km 230m
(05:02/km)
HR:157/162
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:50
10
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 15s
7km 000m
(04:54/km)
icon_67696
Nordic walking Pokaż
54min
5km 040m
(10:43/km)
11
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:70
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 24s
7km 020m
(05:03/km)
HR:157/160
12
icon_0
Bieganie Pokaż
39min
8km 100m
(04:49/km)
13
icon_
3h 22min
40km 170m
(05:02/km)
icon_
Powt: 150
icon_
54min
5km 040m
(10:42/km)
84.0
84.0
84.0
84.0
84.0
 
14
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 02min
6km 048m
(10:15/km)
15
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 10s
6km 500m
(04:38/km)
HR:145/150
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 10min
6km 720m
(10:25/km)
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 39s
6km 200m
(04:47/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 05s
2km 050m
(04:55/km)
HR:154/158
icon_
2h 17min
28km 750m
(04:47/km)
icon_
2h 12min
12km 768m
(10:20/km)
icon_
Powt: 60
84.0
84.0
84.0
  
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 20s
2km 180m
(04:44/km)
HR:154/156
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 43s
5km 280m
(04:41/km)
HR:152/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:40
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 12s
10km 300m
(04:58/km)
HR:153/160
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:60
26
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 45s
7km 240m
(04:56/km)
HR:144/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:25
icon_
2h 36min
32km 000m
(04:52/km)
icon_
Powt: 125
84.0
84.0
84.0
84.0
  
28
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 06s
7km 630m
(05:00/km)
HR:143/150
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 20s
10km 100m
(04:59/km)
HR:148/154
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:65
icon_
2h 36min
31km 730m
(04:55/km)
icon_
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
icon_
Powt: 65
84.0
  

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 47min 144km 060m 04:54/km 12.22 km/h
Nordic walking: 7h 44min 44km 016m 10:32/km 5.69 km/h
Pompki: Powtórzeń: 400