Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 24s
10km 010m
(04:56/km)
HR:151/158
28
icon_0
Bieganie Pokaż
42min
8km 330m
(05:03/km)
HR:142/156
29
30
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 10s
8km 900m
(05:04/km)
HR:143/153
icon_
2h 16min
27km 240m
(05:00/km)
85.0
85.0
85.0
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 10s
9km 700m
(05:04/km)
HR:150/155
4
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 55s
8km 400m
(04:45/km)
HR:153/170
5
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 35s
10km 000m
(04:52/km)
HR:148/155
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 03s
7km 180m
(04:53/km)
HR:143/152
icon_
2h 52min
35km 280m
(04:53/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
9
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 03s
9km 260m
(04:52/km)
HR:147/155
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 20min
7km 728m
(10:21/km)
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
53min 07s
11km 110m
(04:47/km)
HR:158/166
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 110m
HR:129/132
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 000m
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
12
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 07s
2km 060m
(04:55/km)
HR:151/155
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 02s
5km 140m
(04:52/km)
HR:148/154
15
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 15s
8km 060m
(04:52/km)
HR:147/158
icon_
2h 52min
39km 740m
(04:50/km)
icon_
3h 20min
19km 152m
(10:26/km)
85.0
84.0
84.0
84.0
84.0
  
16
17
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 08min
6km 384m
(10:39/km)
18
19
20
icon_67696
Nordic walking Pokaż
53min
5km 040m
(10:31/km)
21
icon_67696
Nordic walking Pokaż
53min
5km 040m
(10:31/km)
22
icon_
2h 54min
16km 464m
(10:34/km)
 
23
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 20s
1km 760m
(05:18/km)
24
25
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
26
27
28
29
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:50
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 03s
7km 310m
(05:12/km)
HR:159/164
icon_
47min
9km 070m
(05:13/km)
icon_
1h 00min
5km 712m
(10:30/km)
icon_
Powt: 50
84.0
84.0
  
30
1
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 20min
7km 392m
(10:49/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 56s
7km 210m
(04:59/km)
HR:162/164
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 21min
7km 728m
(10:29/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:65
3
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
7km 000m
(04:51/km)
icon_67696
Nordic walking Pokaż
57min
5km 376m
(10:36/km)
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 40s
7km 300m
(04:45/km)
6
icon_
1h 44min
21km 510m
(04:51/km)
icon_
3h 38min
20km 496m
(10:38/km)
icon_
Powt: 65
84.0
84.0
84.0
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 17min 92km 990m 04:55/km 12.18 km/h
Nordic walking: 7h 14min 41km 328m 10:30/km 5.71 km/h
Pompki: Powtórzeń: 50