Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 20s
4km 000m
(05:05/km)
27
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 13min 27s
8km 472m
(08:40/km)
28
29
30
1
icon_
20min
4km 000m
(05:05/km)
icon_
1h 13min
8km 472m
(08:40/km)
91.0
 
2
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 13min 58s
8km 472m
(08:44/km)
3
icon_67696
Nordic walking Pokaż
1h 13min 50s
8km 472m
(08:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 20s
4km 000m
(05:05/km)
4
5
6
icon_0
Delikatnie Pokaż
27min 57s
5km 150m
(05:26/km)
HR:158/172
7
8
icon_0
Ślizgawka Pokaż
37min 05s
6km 200m
(05:59/km)
HR:162/172
icon_
1h 25min
15km 350m
(05:33/km)
icon_
2h 27min
16km 944m
(08:43/km)
91.5
91.0
  
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 20s
4km 000m
(05:05/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 40s
5km 295m
(05:14/km)
HR:159/169
12
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 35s
5km 100m
(05:13/km)
HR:156/167
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 22s
6km 150m
(05:06/km)
HR:156/170
15
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 01s
6km 150m
(05:03/km)
HR:156/174
icon_
2h 16min
26km 695m
(05:07/km)
91.0
91.0
91.0
91.0
  
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 40s
5km 100m
(05:02/km)
18
icon_0
Tartan Pokaż
30min 20s
6km 030m
(05:02/km)
HR:157/175
19
icon_0
Tartan Pokaż
30min 10s
6km 030m
(05:00/km)
HR:152/180
20
21
icon_0
Tartan Pokaż
31min 20s
6km 353m
(04:56/km)
HR:148/161
22
icon_
1h 57min
23km 513m
(04:59/km)
91.0
91.0
91.0
 
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 25s
7km 412m
(04:55/km)
HR:151/162
25
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 50s
6km 030m
(05:07/km)
HR:149/159
26
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 25s
6km 030m
(04:53/km)
HR:147/159
27
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
5km 050m
(04:57/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 39s
6km 030m
(04:55/km)
HR:149/159
29
icon_
2h 31min
30km 552m
(04:57/km)
91.0
91.0
91.0
90.7
 
30
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 23s
5km 025m
(04:51/km)
HR:149/159
31
1
2
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 50s
7km 413m
(04:58/km)
HR:152/164
5
icon_
1h 01min
12km 438m
(04:55/km)
90.7
91.0
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 35min 101km 135m 05:05/km 11.77 km/h
Nordic walking: 2h 27min 16km 944m 08:43/km 6.88 km/h