Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Tartan Pokaż
15min 03s
3km 015m
(05:00/km)
HR:152/164
1
2
3
4
icon_0
Elbląg Pokaż
20min 45s
3km 971m
(05:14/km)
HR:151/163
5
icon_0
Tartan Pokaż
21min 01s
4km 140m
(05:05/km)
HR:157/170
6
icon_0
Tartan Pokaż
21min 34s
4km 355m
(04:57/km)
HR:156/171
icon_
1h 18min
15km 481m
(05:03/km)
94.4
95.0
94.2
94.4
  
7
icon_0
Tartan Pokaż
19min 52s
4km 020m
(04:57/km)
HR:154/172
8
icon_0
Bażantarnia Pokaż
30min 05s
5km 615m
(05:21/km)
HR:159/170
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
9
icon_0
Tartan Pokaż
20min 57s
4km 020m
(05:13/km)
HR:158/165
10
icon_0
Tartan Pokaż
14min 57s
3km 015m
(04:58/km)
HR:153/165
11
12
icon_0
Tartan Pokaż
22min 55s
4km 160m
(05:31/km)
HR:157/189
13
icon_
1h 48min
20km 830m
(05:13/km)
icon_
Powt: 30
94.2
94.0
94.0
93.7
94.5
 
14
icon_0
Bażantarnia Pokaż
31min 30s
5km 615m
(05:37/km)
HR:157/166
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
15
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 52s
4km 440m
(05:23/km)
HR:156/166
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
16
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 28s
4km 440m
(05:17/km)
HR:158/166
17
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 28s
4km 440m
(05:17/km)
HR:151/162
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
18
icon_0
Tartan Pokaż
21min 03s
4km 020m
(05:14/km)
HR:148/159
19
icon_0
Tartan Pokaż
20min 43s
4km 020m
(05:09/km)
HR:152/163
20
icon_
2h 24min
26km 975m
(05:20/km)
icon_
Powt: 90
93.5
93.7
93.5
93.5
93.7
93.5
 
21
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 10s
4km 440m
(05:13/km)
HR:148/161
22
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 30s
4km 440m
(05:18/km)
HR:151/162
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:25
23
icon_0
Bażantarnia Pokaż
31min 10s
5km 615m
(05:33/km)
HR:153/164
24
25
26
27
icon_
1h 17min
14km 495m
(05:22/km)
icon_
Powt: 25
93.7
94.5
94.0
 
28
29
30
31
1
2
icon_0
Tartan Pokaż
19min 52s
4km 020m
(04:57/km)
HR:161/173
3
icon_0
Tartan Pokaż
20min 07s
4km 020m
(05:00/km)
HR:161/174
icon_
39min
8km 040m
(04:58/km)
92.5
92.0
  

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 34min 74km 766m 05:16/km 11.39 km/h
Pompki: Powtórzeń: 145