Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Tartan Pokaż
16min 50s
3km 350m
(05:01/km)
HR:155/166
28
29
30
1
2
icon_
16min
3km 350m
(05:01/km)
94.8
 
3
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 52s
4km 440m
(05:09/km)
HR:157/172
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:25
4
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 26s
4km 440m
(05:03/km)
HR:159/173
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:25
5
icon_0
Tartan Pokaż
21min 03s
4km 140m
(05:05/km)
HR:159/171
6
7
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 23s
4km 440m
(05:02/km)
HR:158/168
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
8
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 42s
4km 440m
(05:07/km)
HR:153/165
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
9
icon_0
Bażantarnia Pokaż
23min 21s
4km 440m
(05:16/km)
HR:148/158
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:25
icon_
2h 14min
26km 340m
(05:07/km)
icon_
Powt: 135
95.5
95.2
95.0
95.0
95.0
95.0
  
10
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 22s
4km 440m
(05:02/km)
HR:153/164
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
11
12
icon_0
Bażantarnia Pokaż
29min 39s
5km 615m
(05:17/km)
HR:153/164
13
icon_0
Bażantarnia Pokaż
29min 56s
5km 615m
(05:20/km)
HR:150/164
14
15
16
icon_
1h 21min
15km 670m
(05:13/km)
icon_
Powt: 30
95.5
95.2
94.5
 
17
18
19
20
21
22
23
 
24
icon_0
Tartan Pokaż
22min 58s
4km 200m
(05:28/km)
HR:155/168
25
icon_0
Tartan Pokaż
14min 51s
3km 150m
(04:43/km)
HR:151/166
26
27
28
icon_0
Bażantarnia Pokaż
36min 11s
5km 620m
(06:26/km)
HR:146/162
29
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 18s
4km 600m
(05:17/km)
HR:151/166
30
icon_0
Tartan Pokaż
25min 13s
5km 025m
(05:01/km)
HR:158/169
icon_
2h 03min
22km 595m
(05:27/km)
94.0
94.4
96.5
96.0
94.7
  
31
icon_0
Tartan Pokaż
15min 03s
3km 015m
(05:00/km)
HR:152/164
1
2
3
4
icon_0
Elbląg Pokaż
20min 45s
3km 971m
(05:14/km)
HR:151/163
5
icon_0
Tartan Pokaż
21min 01s
4km 140m
(05:05/km)
HR:157/170
6
icon_0
Tartan Pokaż
21min 34s
4km 355m
(04:57/km)
HR:156/171
icon_
1h 18min
15km 481m
(05:03/km)
94.4
95.0
94.2
94.4
  

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 55min 67km 620m 05:15/km 11.42 km/h
Pompki: Powtórzeń: 165