Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Trening Pokaż
30min 28s
5km 934m
(05:08/km)
2
icon_0
Trening Pokaż
31min 53s
5km 934m
(05:22/km)
3
icon_0
Bażantarnia IV czerwony-żółty-n iebieski Pokaż
31min 55s
5km 620m
(05:41/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
4
icon_0
Bażantarnia IV czerwony-żółty-n iebieski Pokaż
30min 43s
5km 620m
(05:28/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
5
icon_0
Tartan Pokaż
26min 17s
5km 025m
(05:14/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:35
6
icon_0
Saperów - Bażantarnia Pokaż
38min 57s
6km 822m
(05:43/km)
icon_
3h 10min
34km 955m
(05:26/km)
icon_
Powt: 95
 
7
8
icon_0
warszawa Pokaż
14min 49s
2km 836m
(05:13/km)
9
10
icon_0
warszawa Pokaż
14min 10s
2km 836m
(05:00/km)
11
icon_0
Bażantarnia III Pokaż
36min 02s
6km 401m
(05:38/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
12
icon_0
Bażantarnia IV czerwony-żółty-n iebieski Pokaż
30min 42s
5km 620m
(05:28/km)
13
icon_0
Saperów - Bażantarnia Pokaż
38min 32s
6km 822m
(05:39/km)
icon_
2h 14min
24km 515m
(05:28/km)
icon_
Powt: 30
 
14
15
icon_0
Warszawa Pokaż
14min 12s
2km 836m
(05:00/km)
16
icon_0
Warszawa Pokaż
13min 58s
2km 836m
(04:55/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:35
17
18
icon_0
warszawa Pokaż
13min 59s
2km 836m
(04:56/km)
19
icon_0
Bażantarnia Pokaż
22min 59s
4km 440m
(05:11/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
20
icon_0
Ulice 2 Pokaż
19min 44s
3km 805m
(05:11/km)
icon_
1h 24min
16km 753m
(05:03/km)
icon_
Powt: 65
 
21
22
icon_0
Warszawa Pokaż
18min
3km 545m
(05:05/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
23
icon_0
Warszawa Pokaż
14min 09s
2km 836m
(04:59/km)
24
icon_0
warszawa Pokaż
14min 06s
2km 836m
(04:58/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
25
26
icon_0
Bażantarnia III Pokaż
33min 27s
6km 401m
(05:14/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
27
icon_0
Saperów - Bażantarnia Pokaż
37min 17s
6km 822m
(05:28/km)
icon_
1h 56min
22km 440m
(05:12/km)
icon_
Powt: 90
99.2
  
28
29
icon_0
Warszawa Pokaż
13min 54s
2km 836m
(04:54/km)
icon_1853
Pompki Pokaż
Powt:30
30
icon_0
warszawa Pokaż
14min 05s
2km 836m
(04:58/km)
1
2
icon_0
warszawa Pokaż
10min 50s
2km 127m
(05:06/km)
3
icon_0
Saperów - Bażantarnia Pokaż
36min 50s
6km 822m
(05:24/km)
4
icon_0
Saperów - Bażantarnia Pokaż
37min 05s
6km 822m
(05:26/km)
icon_
1h 52min
21km 443m
(05:15/km)
icon_
Powt: 30
99.2
  

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 14min 104km 335m 05:18/km 11.29 km/h
Pompki: Powtórzeń: 310