Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
WB1+WB2 tempo Pokaż
52min
8km 000m
(06:30/km)
HR:135/166
29
icon_0
Podbiegi +przebieżki Pokaż
34min
4km 500m
(07:33/km)
HR:136/174
icon_987
pływanie Pokaż
10min
30
31
1
icon_0
WB2+WB3 Tempo Pokaż
52min
8km 000m
(06:30/km)
HR:144/169
2
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 12s
5km 000m
(07:02/km)
HR:120/134
3
icon_
2h 53min
25km 500m
(06:47/km)
icon_
40min
icon_
1h 30min
icon_
30min
63.5
63.9
64.4
 
4
icon_0
Staw+stadion Pokaż
1h 41min
14km 000m
(07:13/km)
HR:131/172
icon_987
pływanie Pokaż
15min
5
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 30min
6
icon_0
Trucht +podbiegi Pokaż
25min
3km 500m
(07:09/km)
HR:126/168
icon_987
pływanie Pokaż
20min
7
icon_0
T6 Tempowy - Test Pokaż
50min
7km 500m
(06:40/km)
HR:155/179
8
icon_4774
ping pong Pokaż
1h 00min
icon_987
pływanie Pokaż
10min
9
icon_0
T8 regeneracyny trucht do ... Pokaż
30min
4km 000m
(07:30/km)
HR:118/126
icon_987
pływanie Pokaż
20min
10
icon_
3h 26min
29km 000m
(07:06/km)
icon_
1h 05min
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
 
11
icon_0
XXV Bieg Niepodległości Pokaż
54min 05s
10km 000m
(05:25/km)
HR:166/186
12
13
icon_0
T3 ..65-75% Pokaż
1h 17min
12km 000m
(06:25/km)
HR:135/144
14
15
16
17
icon_
2h 11min
22km 000m
(05:57/km)
icon_
40min
icon_
15min
 
18
19
20
21
22
23
icon_987
pływanie Pokaż
20min
24
icon_
20min
 
25
26
27
28
29
30
1
icon_
5min
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 04min 64km 000m 06:37/km 9.05 km/h
pływanie: 1h 45min 0km 000m
tenis kort: 2h 30min 0km 000m
ping pong: 1h 40min 0km 000m