Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2012
Przejdź do:
Wrzesień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_2650
Rower Pokaż
1h 00min
16km 000m
(03:45/km)
icon_0
kros Pokaż
36min
4km 700m
(07:40/km)
HR:135/168
icon_987
pływanie Pokaż
20min
31
1
icon_0
WB1 +Wb2+WB3 tempo Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
HR:146/180
2
3
icon_987
pływanie Pokaż
30min
1km 050m
(28:34/km)
4
5
icon_
1h 36min
13km 700m
(07:00/km)
icon_
1h 00min
16km 000m
(03:45/km)
icon_
1h 50min
1km 050m
(28:34/km)
68.7
68.7
67.5
67.5
66.7
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 01s
4km 966m
(06:03/km)
HR:152/175
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
2km 000m
(10:00/km)
icon_987
pływanie Pokaż
10
11
12
icon_
50min
6km 966m
(07:10/km)
icon_
67.0
40
 
13
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min
15km 000m
(07:20/km)
HR:120/160
17
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 40min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 30min
20km 000m
(07:30/km)
HR:117/162
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 14s
500m
(06:28/km)
HR:156/168
19
icon_
4h 23min
35km 500m
(07:24/km)
icon_
1h 40min
67.0
 
20
icon_987
pływanie Pokaż
30min
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 00min
21
22
icon_0
wb1 + przebieżki Pokaż
54min
7km 000m
(07:43/km)
HR:127/164
icon_987
pływanie Pokaż
30min
icon_988
marsz z kijkami Pokaż
32min
23
icon_0
cros Pokaż
1h 06min
9km 000m
(07:20/km)
HR:136
24
icon_987
pływanie Pokaż
30min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 43min
22km 500m
(07:15/km)
HR:122
icon_987
pływanie Pokaż
15min
26
icon_
4h 43min
38km 500m
(07:21/km)
icon_
1h 45min
icon_
1h 00min
icon_
32min
67.6
67.6
 
27
icon_0
cros Pokaż
35min
4km 500m
(07:47/km)
HR:136/170
icon_10285
gimnastyka siłowa Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 44s
10km 000m
(06:22/km)
HR:143
28
icon_0
Bieg regeneracyjny do 65% Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
HR:116/134
29
icon_10285
gimnastyka siłowa Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min
13km 800m
(06:31/km)
HR:137/166
30
icon_2650
Rower Pokaż
25km 000m
31
icon_0
WB1 + przebieżki Pokaż
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
HR:135/175
icon_10285
gimnastyka siłowa Pokaż
30min
icon_987
pływanie gimnastyka Pokaż
30min
1
2
icon_0
T1 Wycieczka biegowa Pokaż
3h 34min
28km 000m
(07:39/km)
HR:123/168
icon_987
pływanie Pokaż
15min
icon_
8h 27min
70km 300m
(07:13/km)
icon_
1h 30min
icon_
25km 000m
icon_
45min
67.2
67.3
  

Razem - Sierpień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 49min 132km 266m 07:10/km 8.35 km/h
Rower: 25km 000m
pływanie: 3h 45min 1km 050m 28:34/km 2.10 km/h
tenis kort: 2h 40min 0km 000m
marsz z kijkami: 32min 0km 000m
gimnastyka siłowa: 1h 30min Powtórzeń: 0