Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_3687
tenis kort Pokaż
40min
icon_987
pływanie Pokaż
30min
1km 000m
(30:00/km)
26
icon_0
T2 65% -+5 Pokaż
2h 10min
18km 500m
(07:02/km)
HR:120/140
icon_2650
Rower Pokaż
30min
27
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 30min
28
icon_0
WB1 + przebieżki Pokaż
1h 00min
8km 500m
(07:04/km)
HR:139/179
29
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 00min
30
icon_0
T3.Roz.bieg dług. Pokaż
1h 50min
12km 500m
(08:48/km)
HR:139/164
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 00min
1
icon_
5h 00min
39km 500m
(07:35/km)
icon_
4h 10min
icon_
30min
1km 000m
(30:00/km)
icon_
30min
69.1
48
69.1
47
69.4
46 6
69.2
25
68.6
30
35 		 
2
icon_0
WB1 + podbiegi Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
HR:133
icon_987
pływanie Pokaż
20min
3
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 00min
4
icon_0
WB1 + przebieżki Pokaż
1h 05min
9km 500m
(06:51/km)
HR:134/165
5
6
icon_0
WB1 Pokaż
57min
8km 000m
(07:08/km)
HR:136/147
7
icon_3687
tenis kort Pokaż
2h 00min
8
icon_
3h 02min
26km 500m
(06:52/km)
icon_
20min
icon_
3h 00min
68.6
48
15
69.4
69.4
68.6
40
 
9
icon_987
pływanie Pokaż
30min
1km 100m
(27:16/km)
10
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 30min
11
icon_0
T4 Pokaż
1h 20min
10km 700m
(07:29/km)
HR:127/169
12
icon_987
pływanie Pokaż
40min
1km 400m
(28:34/km)
13
14
15
icon_
1h 20min
10km 700m
(07:28/km)
icon_
1h 10min
2km 500m
(28:00/km)
icon_
1h 30min
50 		 
16
icon_987
pływanie Pokaż
25min
17
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
HR:123
18
icon_0
T4 +przebieżki Pokaż
1h 25min
12km 000m
(07:05/km)
HR:126/175
19
icon_3687
tenis kort Pokaż
1h 30min
20
21
icon_0
WB1 + WB2 Pokaż
1h 00min
9km 500m
(06:19/km)
HR:137/168
22
icon_
3h 10min
27km 500m
(06:54/km)
icon_
25min
icon_
1h 30min
25
68.6
2
 
23
24
25
icon_0
Wb1 + przebieżki Pokaż
1h 12min
10km 000m
(07:12/km)
HR:127/191
26
icon_987
pływanie Pokaż
30min
27
icon_0
WB1 Pokaż
1h 26min
12km 500m
(06:53/km)
HR:140/169
28
29
icon_
2h 38min
22km 500m
(07:01/km)
icon_
30min
68.1
40
68.0
45 		 
30
icon_2650
Rower Pokaż
1h 00min
16km 000m
(03:45/km)
icon_0
kros Pokaż
36min
4km 700m
(07:40/km)
HR:135/168
icon_987
pływanie Pokaż
20min
31
1
icon_0
WB1 +Wb2+WB3 tempo Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
HR:146/180
2
3
icon_987
pływanie Pokaż
30min
1km 050m
(28:34/km)
4
5
icon_
1h 36min
13km 700m
(07:00/km)
icon_
1h 00min
16km 000m
(03:45/km)
icon_
1h 50min
1km 050m
(28:34/km)
68.7
68.7
67.5
67.5
66.7
 

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 46min 91km 900m 07:01/km 8.54 km/h
tenis kort: 6h 00min 0km 000m
pływanie: 2h 45min 2km 500m 28:00/km 2.14 km/h
Rower: 1h 00min 16km 000m 03:45/km 16.00 km/h