Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_10121
Pływanie Pokaż
1h 29min 30s
3km 500m
(25:34/km)
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 42s
10km 007m
(04:34/km)
HR:160/169
3
icon_10631
Dom - praca Pokaż
23min 23s
8km 392m
(02:47/km)
icon_10631
Praca - dom Pokaż
23min 50s
8km 395m
(02:50/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 18s
4km 010m
(04:34/km)
HR:155/164
5
icon_10631
Dom - parkrun Pokaż
21min 10s
7km 990m
(02:39/km)
icon_0
parkrun Łódź #106 Pokaż
21min 53s
5km 000m
(04:23/km)
icon_10631
parkrun - dom Pokaż
18min 55s
8km 007m
(02:22/km)
6
icon_
1h 25min
19km 017m
(04:31/km)
icon_
1h 29min
3km 500m
(25:34/km)
icon_
1h 27min
32km 784m
(02:39/km)
73.3
 
7
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 02s
2km 525m
(04:22/km)
icon_10631
Wycieczka z Jurkiem Pokaż
1h 09min 25s
17km 370m
(04:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 13s
4km 455m
(04:32/km)
8
icon_10631
Wyprawa do sklepu rowerowego Pokaż
23min 30s
8km 888m
(02:39/km)
icon_10631
Rodzinna wycieczka Pokaż
1h 10min 50s
16km 004m
(04:26/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 33s
7km 583m
(04:41/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 02s
6km 453m
(04:39/km)
HR:156/166
10
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 11s
8km 005m
(04:39/km)
HR:156/166
11
12
icon_10631
Dom - parkrun Pokaż
20min 21s
8km 183m
(02:29/km)
icon_0
parkrun Łódź #107 Pokaż
21min 46s
5km 000m
(04:21/km)
HR:160/166
icon_10631
parkrun - dom Pokaż
21min 57s
8km 008m
(02:44/km)
13
icon_0
IV Sztafetowy Maraton Szakala Pokaż
23min 17s
6km 000m
(03:53/km)
HR:149/161
icon_
2h 59min
40km 021m
(04:28/km)
icon_
3h 26min
58km 453m
(03:31/km)
72.1
 
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 01s
6km 540m
(04:35/km)
HR:154/164
16
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 46s
10km 008m
(04:40/km)
HR:157/165
17
icon_10631
Dom - praca Pokaż
20min 55s
7km 756m
(02:42/km)
icon_10631
Powrót do domu Pokaż
11min 24s
4km 854m
(02:21/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 48s
1km 059m
(04:32/km)
HR:145/158
18
19
icon_0
parkrun Łódź #108 Pokaż
22min 15s
5km 000m
(04:27/km)
HR:160/169
20
icon_10631
Dom - park na ... Pokaż
19min 09s
7km 224m
(02:39/km)
icon_10631
Park na Zdrowiu - ... Pokaż
15min 50s
6km 827m
(02:19/km)
icon_
1h 43min
22km 607m
(04:35/km)
icon_
1h 07min
26km 661m
(02:31/km)
71.4
 
21
22
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 43s
10km 140m
(04:42/km)
HR:156/165
25
icon_10631
Dojazd na Masę Krytyczną Pokaż
24min 31s
9km 311m
(02:38/km)
icon_10631
Masa Krytyczna Pokaż
1h 44min 33s
21km 051m
(04:58/km)
icon_10631
Powrót z Masy Krytycznej Pokaż
18min 49s
7km 697m
(02:27/km)
26
icon_0
parkrun Łódź #109 Pokaż
22min 28s
5km 000m
(04:30/km)
HR:163/173
27
icon_
1h 10min
15km 140m
(04:38/km)
icon_
2h 27min
38km 059m
(03:53/km)
72.3
 
28
icon_0
Bieganie w Baryczce Pokaż
36min 36s
7km 924m
(04:37/km)
HR:158/167
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 30s
10km 013m
(04:39/km)
HR:159/170
31
1
icon_0
Bieganie w Jastrzębiej Górze Pokaż
26min 07s
6km 024m
(04:20/km)
HR:158/168
icon_0
Bieganie w Jastrzębiej Górze Pokaż
5min 47s
1km 266m
(04:34/km)
HR:159/166
2
icon_0
Bieganie w Jastrzębiej Górze Pokaż
27min 40s
6km 008m
(04:36/km)
HR:152/163
3
icon_
2h 22min
31km 235m
(04:34/km)
70.7
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 42min 114km 722m 04:33/km 13.18 km/h
Pływanie: 0km 000m
Jazda na rowerze: 8h 28min 155km 957m 03:15/km 18.40 km/h